Скільки калорій має шаорма

Досить багато залежить від кількості всередині.

скільки

У ній багато і називається "калорійною бомбою", тому намагайтеся якомога більше уникати цього, навіть якщо вам це подобається, тому що сьогодні одне, завтра інше, і саме так додаються калорії, і ми перетворюємося на калорійні бомби!

429ккал
500г шаорма середній)

Середня шаорма важить близько 500 г і містить:
Ліпі - 67 грам
Філе курячої грудки, без шкірки - 100 грам
Картопля фрі - 100 грам
Капуста - 30 грам
Помідори - 30 грам
Огірки - 25 грам
Цибуля нова - 10 грам
Часниковий соус - 40 грам
Майонез - 40 грам
Кетчуп - 40 грам

Якщо ви дійсно хочете шаорму, ви можете вирізати їжу і тим самим значно зменшити калорії. Наприклад, якщо ви берете лише 90 ккал, 100 г помідорів, 35 ккал капусти та огірків, 50 г картоплі фрі 210 ккал (від якого я рекомендую вам відмовитись) і 100 г 110 ккал курки. Ви можете спробувати без картоплі фрі і лише з кетчупом 40 г 40 ккал.
Загалом ця шаорма (та, що не має картоплі фрі) мала б 275 ккал.

Калорії є у ​​всьому, що ви хочете з’їсти
Я кажу вам, щоб ви не були такими дурними з цією справою, моя думка: якщо вам щось подобається і вам подобається, чому б не з'їсти це не надто, є люди, які набирають вагу, коли п'ють воду, бо це їхнє тіло