Скільки калорій має тофу інший К; форум chenthemen
Член з 14.09.2008
512 дописів (ø 0,11/день)
(перш за все, я сподіваюся, що я маю рацію)
Я волію купувати свіжий тофу в азіатському магазині. Оскільки вона вперше упакована там (на моїх очах), немає жодної справжньої упаковки, де б можна було сказати, скільки в ній калорій.
Я вже трохи запитував хороший Інтернет, але знайшов результати від 70 ккал до 130 ккал. Залежно від виробника.
Хтось випадково знає, скільки калорій можна очікувати від свіжого тофу з азіатського магазину?
Член з 14.09.2008
512 дописів (ø 0,11/день)
Член з 4 травня 2009 р
206 повідомлень (ø0.05/день)
| Привіт, Думаю, ви можете розраховувати на 120-130ккал на 100г. Але це просто важко сказати, адже це залежить від того, як це було зроблено. Настільки твердий або досить м'який (як шовковий тофу). |
| Цитата та відповіді |
Член з 28.07.2004
6556 повідомлень (ø1,1/день)
Член з 14.09.2008
512 дописів (ø 0,11/день)
Звичайно, важко сказати, скільки калорій у всьому мій мій тофу.
Член з 20.03.2008
13 417 повідомлень (ø2,89/день)
На моїй улюбленій сторінці лічильника калорій 100 г тофу має середнє значення 144,00 ккал і має 8,72 г жиру.
Привіт elanda
Член з 06.06.2007
686 повідомлень (ø0.14/день)
Чистий шовковий тофу, що поставляється в Tetra Pak і доступний у м’якій, твердій або додатковій фірмі, має лише 54 ккал на 100 г.
Я в основному використовую копчений тофу, тому що він мені більше подобається, і він має 145 ккал на 100 г.
Той, який я часто купую, - це мигдаль і кунжут, він містить 195 ккал на 100 г. Інший, який вже маринований базиліком, оливковою олією, спеціями та овочевим бульйоном, має навіть більше 200 ккал на 100 г.
Тому я думаю, що тофу, який ви отримуєте у свіжому розфасовці з азіатського магазину, відповідає чистому білому тофу в Tetra Pak, і тоді він повинен мати стільки ж калорій (не дуже багато)
Член з 14.09.2008
512 дописів (ø 0,11/день)
Дякую за відповіді.
@ Фадж, між вашим тофусом (або більшістю тофусів) є нескінченні простори)
У всякому разі, це мені дуже допомагає, дякую