Скільки калорій мені потрібно для набору ваги Анорексія та Булімія - ФОРУМ Сант - Доктісімо
Думаю, потрібно просто збалансовано харчуватися, не їсти калорій, їсти калорії.
Ми їмо не «калорії», а продукти, здорові, якщо це можливо, які мають властивості, достоїнства, зрештою трохи схожі на наркотики. !
Але ви повинні приймати хороші звички, і я думаю, що за вами буде стежити і радити професіонал.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Скільки яєць?
Скільки вам коштує ваша булімія
Імплантат Через скільки днів він ефективний?
Скільки часу потрібно, щоб приблизно 12 фунтів було анорексичним ?
добре, я розумію, у мене немає навичок, щоб допомогти вам, поруч з вами немає лікаря-дієтолога ?
Фатально, при такому ІМТ у вас дійсно є недоліки! На даний момент ви їх не відчуваєте, це добре для вас, але ви ризикуєте побачити, як волосся зменшується, шкіра пошкоджується, серцебиття (навіть пряма зупинка серця, це ризик) і пошкодження нервів.
Щоб відновити вагу, за вами повинен слідувати лікар-дієтолог, який допоможе вам скласти меню. Ви особливо не хочете набирати жир, а швидше м’язи? Вам доведеться навчитися їсти більше білків, продовжувати овочі та вводити крохмаль, якщо ви більше не їли.
Для інформації кількість калорій може встановити лише лікар: насправді вона змінюється залежно від ваги, зросту, а також віку, статі, активності та метаболізму відповідної людини. Всі ми різні, тому у нас різні потреби в калоріях.
Подібні теми
Анорексія: близько 100 калорій на день
Харчування/задоволення/закуски для тих, хто хоче набрати вагу!
як довго не їсти раніше.
скільки калорій на день у підлітковому віці ?
Заходьте до мого блогу:
Щоб набрати вагу на тому етапі, де ви знаходитесь, я раджу їсти все, що можна з’їсти, і, можливо, приймати добавки, щоб почати набір ваги (адже це досить критично).
І зазеїн: я не рахую свої калорії, але я, безсумнівно, перевищую 2000 і стабілізую свою вагу (приблизно через 10 років тка).
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Скільки втрачає анорексик ?
знати, скільки калорій ви їсте під час запою
ти вважаєш, що нам слід перефокусувати форум?
Як довго ми можемо їсти, не приймаючи їжі, перш ніж почувати себе погано
Заходьте до мого блогу:
Є кілька речей, які потрібно знати:
1/теоретично для створення 1 кілограма тканини потрібно близько 10 000 порожніх калорій !
2/коли ми анорексичні, наше тіло засинає: наш основний метаболізм знижується !
3/коли ми анорексичні, ми часто багато займаємось спортом, наші витрати співвідносяться з НАП !
4/набрати вагу = зменшити спорт збільшити споживання їжі
5/БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ: коли ми переживлюємо себе, ми приводимо в роботу травні м’язи, які відновлюються (таким чином ми збільшуємо м’язові витрати)
6/коли ми повторно годуємо, ми також проводимо регідратацію (наша їжа містить воду та надходження мінеральних солей) раптом ми піддаємось ризику набряку, який є водою
7/раптово, коли ми дуже худі, на початку, коли ми знову входимо в раціон, ми набираємо вагу, що насправді ні! вода піде, і вага знизиться, якщо вона не витримана в зусиллях !
останню вагу, у моєму випадку, я витратив багато часу, щоб набрати свій перший кілограм (3 місяці пробалісу з підносів для їжі, взятих майже цілими та харчові добавки)
згодом мені довелося примушувати себе до дуже витривалого ритму їжі протягом місяців і місяців !
Заходьте до мого блогу:
Заходьте до мого блогу:
Зацайн, я в тій же ситуації, що і ти, на жаль! Великий жаль.
Я так звинувачую себе в тому, що я зіпсував свій метаболізм; Я відчуваю, що мене засуджують на все життя їсти менше середнього, інакше я наберу вагу понад свою здорову вагу. Гірше того, я відчуваю себе НЛО в країні ано/булісів, один з небагатьох, хто різко зменшив цю чортову базову мета, в той час як інші зберегли її цілою, навіть я, навпаки, знову підсилив її порівняно з їхньою природи.
Улала, я погано висловлююсь ^^
Коротше кажучи, мені стає ще менш легко вставати в цих умовах. (навіть якщо, мені скажуть, це все одно надає надмірне значення вазі та їжі, хворобі що, але саме я хотів би вилікуватися! Я хотів би жити як усі, щоб мати енергію для руху і подумайте, щоб мати змогу догодити собі їжею, роботою, коханням, подорожами тощо. Але з половиною повного баку бензину ви не можете цього всього зробити.)
Це "по суті" те, що я хотів додати до розмови
Зацайн, я в тій же ситуації, що і ти, на жаль! Великий жаль.
Я так звинувачую себе в тому, що я зіпсував свій метаболізм; Я відчуваю, що мене засуджують на все життя їсти менше середнього, інакше я наберу вагу понад свою здорову вагу. Гірше того, я відчуваю себе НЛО в країні ано/булісів, один з небагатьох, хто різко зменшив цю чортову базову мета, в той час як інші зберегли її цілою, навіть я, навпаки, знову підсилив її порівняно з їхньою природи.
Улала, я погано висловлююсь ^^
Коротше кажучи, мені стає ще менш легко вставати в цих умовах. (навіть якщо, мені скажуть, це все одно надає надмірне значення вазі та їжі, хворобі що, але саме я хотів би вилікуватися! Я хотів би жити як усі, щоб мати енергію для руху і подумайте, щоб мати змогу догодити собі їжею, роботою, коханням, подорожами тощо. Але з половиною повного баку бензину ви не можете цього всього зробити.)
Це "по суті" те, що я хотів додати до розмови