Скільки калорій на день, коли ви вагітні
Я дуже напружений в основі, коли справа стосується моєї ваги.
На початку вагітності, без проблем, я набрав 1 кілограм за перші 3 місяці
Цього 4-го місяця я набрав 3 кілограми
цієї п’ятниці я йду до свого гінеколога і відчуваю, що він мені щось скаже
Нарешті 4 кілограми за +/- 4 з половиною місяці це не величезно, але 3 кілограми за 1 місяць так
Тому я хотів знати, скільки мінімальних калорій я можу з’їсти на день, не змушуючи дитину нічого боятися
Будь ласка, повідомте мене
Чи є такі, як я, хто набрав кілька кілограмів на початку, і раптом він піднявся, але потім стабілізувався?
Дякую усім за відповіді
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Вгору
Дякую всім
На мою думку.
ви їсте ситі, найздоровіші речі. і організм буде приймати чи не приймати відповідно до своїх потреб!
Я вважаю скандальним, коли мене лає лікар, якщо ви набираєте вагу під час вагітності!
Якщо це не патологічно (як діабет), залиште нас у спокої.
У будь-якому випадку, зі свого боку, у мене є невелика проблема зворотної ваги (я навіть досягла 45 кг за 1,65 м), і там я з гордістю демонструю свої майже 50 кг. Я почала вагітність в 46,5 кг!
Zouby L., який радить вам не сильно турбуватися.
Ну в звичайні часи
наші потреби в калоріях складають близько 2000 кал/день для жінки. У 1 триместрі нецільно збільшувати споживання, у другому триместрі доводиться збільшувати приблизно на 200кал/день (ще один йогурт!), А в 3 триместрі додатково збільшувати до 400кал/день. Адаптуватися відповідно до фізичних навантажень тощо.
Особисто я взяв:
1 триместр: 1 кг
4-й місяць: 3 кг (святкування кінця року).
5-й місяць: 1 кг
6-й місяць: 2 кг
Нормально приймати мало в 1 триместрі, і завжди є момент, коли ви приймаєте більше (ріст дитини також прискорюється. 4 кг на 4 місяці - це дуже добре!). Зрештою, ми беремо від 1,5 до 2 кг на місяць .
На мій погляд, помилково міркувати щодо споживання калорій. Важливим є баланс дієти, який не повинен створювати недоліків.
Не можу знайти вашу відповідь ?
добре
я читав на одному. серйозно, що дитині потрібно було на 150-200 калорій більше, ніж зазвичай, але все залежить від вашої початкової ваги.
Зі свого боку, маючи надлишкову вагу 20 кг на початку, я прочитав, що мені не потрібно було набирати вагу протягом перших 5-6 місяців і що тоді було достатньо 7-8 кг.
Ідеальний спосіб упевнитись, що не дурний, - це харчуватися збалансовано і досить добре, а можливо, щоб за тобою йшли дієтолог або дієтолог.
Ось інформація, якою я володію
Більше майже нічого.
Як говориться, не слід їсти вдвічі більше, але вдвічі більше У першому триместрі немає додаткових потреб, а потім приблизно на 200кал більше на день, що не так багато, лише невелика розумна закуска
Якщо ви не перестараєтесь, ваш набір ваги також може просто відбуватися через затримку води або ваш метаболізм, який змінюється і накопичується.