Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 1 кг?
Привіт, скільки калорій потрібно спалити, щоб скинути 1 кг. Д.
9 відповідей
Відповідь також можна знайти на багатьох інших веб-сайтах в Інтернеті.
Це має бути 9000 ккал. Це близько 1 кг жиру в організмі
Гаразд Має бути більше, вибачте
Найменше спалюється вправами, добовий рівень обміну речовин на сьогоднішній день найбільший. їжте менше і чекайте. ^^
подібні запитання
Е-е-е ... так, я ходжу в спортзал і скільки калорій я повинен спалити (наприклад, на біговій доріжці чи щось інше) і ще одне питання: скільки кг я повинен втратити на місяць?
Я відповім на ваші запитання, якщо ви чогось не зрозуміли:) Тож завжди перевіряйте
Моя мета - скинути 10 кг приблизно за 2-3 місяці. Мені важко цікаво, скільки калорій я повинен спалити як 12-річна дівчинка? Буду вдячний за відповіді;)
Скільки калорій я повинен спалити, щоб скинути 1 кілограм і скільки калорій спалюється під час плавання?
Зараз я розрахував як мій базовий рівень метаболізму, так і загальний рівень метаболізму, і хотів би знати, якщо мій загальний рівень метаболізму становив 1900 ккал, скільки ккал я повинен втратити, щоб скинути 1 кг на тиждень?
LG
Привіт:) Припускаючи, що ви їсте калорії на день (незалежно від того, скільки) і займаєтеся спортом, поки вони повністю не згоряють (отже, ви їсте, наприклад, 300 ккал на сніданок, а потім бігаєте 35 хвилин, поки він знову не вичерпається, і тому припиніть з цим кожного прийому їжі) - тоді вам довелося б втратити понад 1 кг на тиждень, тому що тоді базальний рівень обміну буде дефіцитом, так? Або це окупається по-іншому?
Привіт, мені 14 років, мені 1,66 і я важу 62 кг. Я хотів би схуднути на 3 кг, щоб почуватись комфортніше. Моє запитання: Скільки калорій я повинен їсти на день, щоб скинути близько 0,5 кг на тиждень?
скільки годин я повинен ходити (не бігати) на біговій доріжці, щоб скинути 1 кг ?