10 Трав’яні чаї для здорового тіла
Окрім того, що це простий спосіб збільшити споживання рідини, трав’яні чаї наповнені корисними речовинами. На відміну від кави, вони не містять кофеїну, що корелює з різними проблемами зі здоров’ям.
1. Зелений чай для схуднення
Будь-який перелік здорових трав’яних чаїв обов’язково почнеться із зеленого чаю. Однією з головних переваг зеленого чаю є те, що він допомагає зменшити вагу і бореться з ожирінням.
Ожиріння є основною причиною багатьох захворювань - від проблем із серцем до діабету. Зелений чай багатий катехіном, який називається епігалокатехінгалат (EGCG), який допомагає метаболізму спалювати калорії.
2. Імбирний чай для зменшення болю, спричиненого артритом
Ця пряна рослина є кращою для людей, які мають проблеми з будь-яким запаленням. Для тих, хто страждає артритом, протизапальні властивості імбирного чаю дуже ефективні для зменшення болю та запалення.
Відповідно до іншого дослідження 2001 року, опублікованого в журналі, екстракт імбиру виявився ефективним у зменшенні симптомів, пов'язаних з остеоартритом.
3. Ромашковий чай при безсонні
Що стосується трав’яних чаїв для здоров’я, то список залишиться неповним, не згадуючи ромашковий чай. Це один з найкращих трав’яних чаїв проти безсоння та інших розладів сну.
Зазвичай ромашка вважається м’яким транквілізатором. Седативний та заспокійливий ефект може бути обумовлений наявністю флавоноїду апігеніну, який зв’язується з рецепторами бензодіазепіну в мозку.
Також ромашка має антиоксидантні, проти подразнюючі, протизапальні, протимікробні, протитривожні, спазмолітичні, протидіарейні та навіть протиракові властивості.
4. М’ятний чай проти нетравлення шлунку
Освіжаючий та ментольований аромат - усе, що потрібно для поліпшення роботи травної системи, коли страждаєте від нетравлення шлунку та інших шлунково-кишкових проблем. Заспокоює м’язи шлунку та кишечника.
Це також допомагає полегшити симптоми синдрому подразненого кишечника, такі як спазми шлунка та здуття живота. Крім того, це полегшує проходження їжі через шлунок і допомагає полегшити нудоту.
5. Чай з базиліком від неприємного запаху з рота
Аромат базиліка рослини ідеально підходить для боротьби з неприємним запахом з рота, який називається галітоз. Базилік багатий антиоксидантами і має антибактеріальні властивості, які допомагають боротися з бактеріями, що викликають запах всередині рота.
Він також може усунути різні захворювання пародонту.
6. Чай з шавлії для полегшення болю в горлі
Коли вас мучить біль в горлі, ви можете насолодитися теплим шавлієвим чаєм для миттєвого полегшення. Це також знімає подразнення та запалення в горлі.
Його антимікробні властивості допомагають боротися із застудою та можуть уповільнювати ріст бактерій.
7. Чай роініта для зменшення тривожності
Ройніта - відома рослина для лікування тривоги. Він працює як м’який нервовий релаксант, допомагаючи зменшити тривогу, викликати сон і заспокоїти розум.
8. Кульбабовий чай для поліпшення стану печінки
Кульбаба - здорова рослина, яка може регенерувати, очищати та очищати печінку. Цей потужний тонік для печінки допомагає метаболізувати накопичений жир у печінці. Це також збільшує відтік жовчі та сприяє детоксикації печінки.
9. Чай з гібіскуса
Для контролю артеріального тиску чай з гибискуса є одним з найкращих варіантів. Гібіскус містить антиоксидантні сполуки, які допомагають запобігти окисленню ліпопротеїдів низької щільності (або "поганого" холестерину), які сприяють розвитку атеросклерозу та серцевих захворювань. Це також допомагає регулювати артеріальний тиск.
10. Чай з шипшини для стимуляції імунітету
Шипшина є чудовим джерелом вітаміну С. Насправді, шипшина містить приблизно у 20 разів більше вітаміну С, ніж апельсини. Вітамін С є потужним антиоксидантом, який важливий для імунної системи та здоров'я тканин. Це може допомогти запобігти бактеріальним та вірусним інфекціям.