Скільки калорій спалює мозок і як він обчислює
Фахівець з питань харчування, професор Університету Іллінойсу
Вдень ваше тіло витрачає майже чверть енергії на мозок. Хвилину тому математика. Якщо ви не берете участь у жодному виді спорту, то жінка спалює в середньому 1000 калорій на день, а чоловік - 1500. Стільки калорій потрібно вашому тілу, щоб мати можливість дихати і функціонувати. Це означає, що мозок жінки потребує в середньому 250 калорій на день, а мозок чоловіка - в середньому 375 калорій.
І ось що важливо: якщо спортсмен, на відміну від чоловіка, який любить лежати на дивані, як мішок картоплі, може витратити 3000 і 6000 калорій, мозок ще більше їх 250 (для жінок) і 375 (для чоловіків) не горить. 250 калорій (і 375 відповідно) - його межа! Він більше нічого не потребує і не буде витрачати.
Від того, що ви багато думаєте, ви не спалите зайву калорію. Іноді ви чуєте від когось: "О, я так багато думав, мій мозок, мабуть, витратив стільки калорій, що я випию безалкогольний напій для шоколадної плитки". Ні, ваш мозок не спалив жодної зайвої калорії, ви просто відчули стрес від інтенсивного розумового навантаження, і тепер ви хочете вловити його досить солодким, щоб вам стало краще.
На жаль, я не фахівець у цій галузі, але мені здається, що аргумент Джеймса Пейнтера не логічний.
Функціонування мозку працює. Вироблення нервових імпульсів та подібних до нього. Тут мені важко судити, але я припускаю, що в стані тотальних змін (коли людина лежить, розслаблена і не їсть) мозок «робить» менше роботи, тобто менше «їсть». калорій. Зрештою, якщо мозок просто "підтримує" життя, замість того щоб панічно кидатися, намагаючись врятувати свого господаря від крокодила або допомогти йому не ганьбити зустріч, він повинен дати менше нервові імпульси і тому змушує працювати "менших".
Тож теза про суворо визначену кількість калорій та їх межу здається мені сумнівною.
Розробник, розробник програмного забезпечення
З власного досвіду я кажу, що підвищений психічний стрес сприяє більш високому спалюванню калорій. Крім того, залежність прямо пропорційна. Подивіться на людей, які при постійному стресі втрачають кілька кілограмів за 2-3 дні. При тій же дієті, без фізичного, але з сильним розумовим навантаженням, моя вага була точно такою ж, як сильна фізична, з психічною недостатністю. І дуже падало, коли їх поєднували. Мозок добре харчується. І це не має меж.
Показати більше 3 відповідей
Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете обґрунтувати його обґрунтовано, сміливо висловлюйтесь
Допоможіть нам знайти відповідь.
Виберіть, хто повинен задавати це питання>