Скільки калорій спалюється під час тренувань у спортзалі Сторінка 2 - Форум Softpedia
Corina2009, 26 травня 2011 р., 17:02, сказала:
Я на кілограм і зроблений рух дав мені еквівалент 317 калорій за 40 хвилин аеробіки.
Ясно.
Тобто, якщо я легший, споживання вище, тому що я дотримуюсь ритму та вправ головою до хвоста (за фізичним станом?)
Протягом 6 місяців, з 3 сесіями на тиждень і більш ретельною дієтою, я зараз почав мати видимі результати, я кажу, час до голови, насправді це 50 хвилин, а не 40, я маю хороший тонус, легкість у виконанні вправ.
Бах! Хіба ми більше ніж німі вівці?
Цікава дієта, без підрахунку калорій
Sir_Obsoletus, 26 травня 2011 р., 10:42, сказав:
Відредаговано don_dannielo, 26 травня 2011 - 17:06.
Рішельє, 26 травня 2011 р., 17:44, сказав:
Він не буде «працювати» з сильним пульсом протягом усієї вправи, оскільки має поганий фізичний стан.
Тож у підсумку ви не споживатимете більше калорій.
don_dannielo, 26 травня 2011 р., 18:04, сказав:
Цікава дієта, без підрахунку калорій
Я не знаю про калорії, але якщо ви хочете їсти, то краще вживати їх повільно. Щоб не використовувати інерцію, обманювати, тобто. Кілька секунд (4-5) вгору, кілька секунд (4-5) вниз.
Sir_Obsoletus, 26 травня 2011 р., 18:12, сказав:
Він не буде «працювати» з сильним пульсом протягом усієї вправи, оскільки має поганий фізичний стан.
Тож у підсумку ви не споживатимете більше калорій.
Так я і думав, якщо у мене хороший фізичний стан, я вчасно виконую вправи, стрибки, біг наприкінці.
Якщо ти повільніший, важчий, ти не можеш довести свій пульс до оптимального рівня, оскільки твій організм тобі не допомагає.
У будь-якому випадку, сьогодні у тренажерному залі тренер сказав нам, що за 50 хвилин інтенсивного таебо ви спалюєте близько 1200 калорій, а за 35 таебо з 15 матрацами - близько 900.
Це набагато більше від того, що я знав, що робить мене щасливим.
Corina2009, 26 травня 2011 р., 15:08, сказала:
А в тренажерному залі для аеробіки година цепіала еквівалентна 300 калоріям, тобто кросівкам, удачі.
Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. Вам потрібно годинами крутити педалі, щоб спалити тістечка. Насправді, якщо ви сидите без діла, ваше тіло спалює стільки ж калорій, оскільки йому потрібно багато для травлення, серцевої діяльності та мозку. Звідси.
Не знаю, але знаю, що багато разів ми намагаємося виправити речі ззовні всередину, а не навпаки, ми лікуємо симптоми, а не усуваємо причини. І це те саме зі спортом. Людина вважає, що він має владу і контроль над власним тілом або що його втручання в тіло є надзвичайно важливим. Особисто я думаю, що наше тіло набагато розумніше, ніж ми думаємо, і якщо ми це розуміємо, нам не слід робити занадто багато речей, щоб підтримувати його в оптимальному стані.