Скільки калорій у печиві "павесіні" Блог
Павезіні - це маленькі солодкі печива, що походять з Італії. Їхня особлива текстура швидко перемогла наркоманів солодких закусок, оскільки вони спочатку хрусткі і стають ніжними у роті. Тоді легко з’їсти цілу купу цього, навіть не помітивши. Тому, чи повинні ми позбавляти себе цього або обмежувати його споживання, якщо хочемо зберегти свою фігуру ?
Іншими словами, скільки калорій в павесіні ? Без зайвих сумнівів давайте відповіді на цю тему.
Легке італійське печиво
Невід’ємна частина італійського життя понад 60 років, павезіні - це маленьке солодке печиво, яке зазвичай супроводжує рецепт тірамісу або хороший тост Нутелла. Вони також дуже бажані кава-брейки та закуски.
Справді, окрім того, що вони непереборні, павезіні мають низьку жирність і містять дуже мало калорій. Одна упаковка цього печива еквівалентна 90 ккал і містить лише 1 г жиру. Дивлячись на ці цифри, вживання павесіні між прийомами їжі може не вплинути на нашу вагу, якщо ми не перестараємось. Тому, щоб запобігти ризикам, ми пропонуємо вам легкий рецепт павесіні. Мета полягає в збереженні смаку, але шляхом виготовлення домашньої, «легкої» та органічної версії.
Домашнє павесіні
Будучи промисловою продукцією, їсти павесіні, що продається в супермаркетах, не дуже здорово. Сьогодні ви дізнаєтесь, як легко випікати це маленьке печиво самостійно з половиною калорій. Забезпечуючи як самопочуття, поважаючи свою лінію, наш рецепт можна використовувати в рамках програми Weight Watchers або веганська дієта. Вам знадобиться:
Інгредієнти
- 150 г борошна
- 30 г кукурудзяного крохмалю
- 130 г цукру
- 3 яйця
- Ваніль
- 20г цукрової пудри
Підготовка
- Збивайте яйця з цукром, поки у вас не вийде піниста суміш;
- Просійте разом борошно, кукурудзяний крохмаль та ванільний цукор перед тим, як вкласти збиту яєчну суміш;
- Отримане тісто покладіть в кондитерський мішок;
- На деко, застеленому папером для випічки, сформуйте невеликі видовжені печива;
- Поставте тарілку в холодильник на 10 хвилин. Тим часом розігрійте духовку до 180 °;
- Дістаньте своє печиво з холодильника і посипте його кришталевим цукром;
- Випікайте 5 хвилин при 180 °, потім опускайте до 160 ° ще 5 хвилин;
- Дістаньте своє печиво і дайте їм охолонути на решітці.
Наші поради щодо збереження фігури за допомогою павесіні
Павесіні самі по собі не товстять, а скоріше їх супровід. Тому, замість того, щоб їсти павесіні з Нутеллою, наприклад, розгляньте можливість поєднання їх із легкими десертами, такими як фруктовий салат чи смузі. До того ж заняття спортом час від часу підуть вам тільки на користь.
Павесіні в основному низькокалорійні. Але щоб переконатися, що ви не збираєтеся набирати вагу, подумайте про виготовлення домашнього «полегшеного» варіанту.
Також зверніть увагу на ваші супроводи.