Скільки калорій у вафелі (дієта, вафлі)
Привіт, я йду до кафе морозива зі своїм найкращим другом і хотів там з’їсти вафельку з цукровою пудрою. Але оскільки я хочу схуднути в даний момент, я хотів би знати, скільки калорій має така вафля і чи можу я тоді собі це дозволити.
До сьогоднішнього дня я їв рулет з волкорна з огірком салату з помідорами та грудкою індички, а сьогодні вдень з’їв салат (салат, морква, помідор, кукурудза, огіркове морозиво, олія) з рисом та горохом.
Дякую за відповідь.
5 відповідей
Тоді я не можу вам відповісти так. Калорійність їжі залежить від її складу, тобто з чого вона зроблена. Особливо з вафеллю існує безліч варіантів приготування. Якщо ви купуєте вафлю в герметичній упаковці, на ній слід зазначити калорійність.
Ви також можете скористатися онлайн-калькулятором калорій, який дозволяє вводити і інші продукти. Хорошим прикладом цього є https://www.fettrechner.de/kalorientabelle/. Наприклад, ви легко можете дізнатися, що звичайна ванільна вафля, подібна до вареної з морозивом, містить близько 100 калорій.
порція вафель, як ми їх знаємо, додає багато калорій, тому до кінця дня потрібно бути трохи обережнішим. Подивіться тут! Харчові цінності також наведені тут для тих, хто хоче про це більше знати.
Все залежить від рецепта.
Звичайні ванільні вафлі мають приблизно 140 ккал на порцію, якщо вони виготовляються без масла. Звичайні вафлі з вершковим маслом, тобто класичні вафлі, мають приблизно 267 ккал на порцію. Гадаю, в кафе роблять звичайні класичні вафлі з маслом.
Якщо ви хочете їсти низькокалорійні вафлі, які мають смак, перевірте ванільні вафлі звідси, вони не містять масла:
це означає близько 270 ккал на вафельку ?
близько 350 калорій, краще з’їсти дві ложки фруктового морозива, це близько 140 калорій.
На сьогоднішній день ви з’їли відносно мало калорій протягом дня. Насолоджуйтесь вафлею!
подібні запитання
Скільки ккал має змішаний салат (тобто салат з огірком, помідором, кукурудзою тощо) у італійця, якщо я замовляю його БЕЗ заправки? А скільки ккал він мав би з одягом?
Щойно був салат з листя салату, моркви, огірка, помідора, краба, ЯЙЦЯ та МОЦАРЕЛЛИ, це дуже погано? дехто каже, що так, білок ввечері - це добре, але я також знаю, що моцарела та яйця дуже жирні: /
Ми збираємось вечеряти сьогодні ввечері, я зараз на дієті, я також відчуваю себе салатом, як ви думаєте, має найменше калорій І також наповнює?
- Стейк з індички на змішаному салаті з вершковим маслом і багетом
- велика тарілка салату з смужками м'яса з багетом
- Салат із сирою шинкою, сиром, яйцем та багетом
- великий салат з оливками, перцем чилі, сиром-пастухом, кільцями цибулі, помідорами та огірком з багетом
- Ковбасний салат з хлібом
Привіт, завдяки дієті об'ємом 800 ккал я дізнався, що ви можете легко насититися навіть за 800 калорій. На даний момент я перебуваю у фазі нарощування, сьогодні на 1200 калорій. Сьогодні я справді багато їв: Сніданок: Домашні млинці (400 калорій), тому я знаю, що в них. Обід: Рис з цвітної капусти з фрикадельками з тунця (400 калорій) Вечеря: Гігантський салат з 200 г помідорів салату та перцю з домашньою йогуртовою заправкою (200 калорій) Це я більш ніж ситий, не був голодним цілий день. Вони кажуть так, якщо ви їсте так мало (базальний рівень обміну - 500 або менше), що організм потім переходить на метаболізм голоду. Я все одно будуюсь і більше не хочу робити щось нездорове, але чисто з інтересу, чи переходить тіло на задній план, коли ти справді ситий і все ще споживаєш лише мало калорій? LG
Сьогодні я з’їв близько 2400 калорій. однак усе складалося з білкових батончиків, цільнозернових хлібців із салатом в якості заливки, овочевої каструлі та овочевого соку. чи можу я все-таки схуднути за допомогою нього . або принаймні не набрати вагу? Інакше було б, якби я досягнув надлишку калорій великою кількістю чіпсів та шоколаду.