Скільки калорій ви спалюєте під час тренування Femme Today
Поділіться
Сон = 1 MET
Щоб розрахувати витрати енергії:
1 х 3,5 х ваги тіла/200, а потім помножте на кількість хвилин практики.
Йдіть повільно по рівній землі = 2 MET
Щоб розрахувати витрати енергії:
2 х 3,5 х ваги тіла/200, а потім помножте на кількість хвилин практики.
Йога = 2,5 MET
Щоб розрахувати витрати енергії:
2,5 х 3,5 х ваги тіла/200, а потім помножте на кількість хвилин практики.
Тренування легкої або помірної ваги (з навантаженням або без) = 3,5 MET
Щоб розрахувати витрати енергії:
3,5 х 3,5 х ваги тіла/200, а потім помножте на кількість хвилин практики.