Скільки калорій ви спалюєте, працюючи на здоровій роботі; Блог про здоров’я
Більше потужності на робочому місці
Скільки калорій ви спалюєте під час роботи?
5 серпня 2011 р. З Ріделя
Тіло спалює калорії, щоб отримати енергію. Чим напруженіша діяльність, тим більше калорій ви спалюєте. Але скільки калорій ви спалюєте в середньому сидячи, думаючи, розмовляючи та працюючи? Офісні жеребці споживають більше калорій, ніж працівники міліції? Відповіді можна знайти тут.
Не тільки спорт, але і мислення споживає багато калорій. У цьому відношенні можна було б і схуднути психічно. Порівняно з важкою фізичною працею, це все ще дуже мало. Тепер ви можете визначити, скільки калорій ви спалюєте у своїй роботі. (Джерела: www.lebensmittellexikon.de та www.fitrechner.de). Тут ви повинні зауважити, що базальна швидкість метаболізму, тобто кількість калорій, яку ви завжди споживаєте, становить близько 70 ккал/годину для 180 см високого і 70 кг важкого чоловіка.
Інформація про калорії також дійсна для чоловіків 180 см та 70 кг, хоча, звичайно, лише приблизна.
Сидячи з відкинутою спиною: 71ккал
Сидячи без нахилу: 72 ккал
Телефонування: 75 ккал
Постійна розслабленість: 75 ккал
Стійте щільно: 78 ккал
Йдіть повільно: 210 ккал
Ходіть жваво: 350ккал
Легка офісна робота: 105ккал
Поліцейський: 210ккал
Секретар: 105ккал
Огляд: 105ккал
Медсестра: 176ккал
Будівельники: 563ккал
Карпентер: 246ккал
Очищення: 211ккал
Джерело зображення: goenz на aboutpixel.de
Опубліковано в 7 Загальне | 2 коментарі
2 реакції на "скільки калорій ви спалюєте під час роботи?"
Я думаю, що ви не можете узагальнити це ...
кожен рухається по-різному у своїй роботі. Є менти
цілий день вони нічого не роблять, окрім того, що сидять через це
Я не думаю, що це спалить стільки калорій.
У мене є справді тут http://www.kalorien-ratgeber.de/
Почитайте корисні речі на цю тему.
Не узагальнюйте, але можете дати приблизне значення. Тому більшість цінностей пов’язані з діяльністю, а не з професійними групами. LG
Залишити коментар
Блог про здоров’я
Здоровий на роботі - блог про здоров’я
Більше потужності на робочому місці.
Блог про здоров’я випускника спортивного вченого та спортивного журналіста Крістіана Ріделя. На сьогодні зроблено 1422 повідомлення та 455 коментарів.