Скільки калорій ви спалюєте при скандинавській ходьбі Чи знаєте ви MET Північна ходьба Бургундії -
Скандинавська ходьба - заняття для будь-якого віку в усі пори року.
Щоб дізнатись більше про MET
Метод розрахунку для скандинавської ходьби
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для скандинавської ходьби дорівнює 5. Це означає, що людина, яка практикує нордичну ходьбу під час ходьби з жердинами, споживає в 5 разів більше енергії, ніж у спокої. Це, звичайно, залежить від рівня інтенсивності, який ми побачимо нижче.
Значення MET різного рівня інтенсивності ходьби
- Тиха прогулянка MET = 3
- Швидка ходьба MET = 4,5
- Північна ходьба MET = 5
- Олімпійська прогулянка MET = 6,5
Детальна формула розрахунку для скандинавської ходьби:
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає людині вагою 60 кілограмів, яка займається 30-хвилинною скандинавською ходьбою:
Витрата в ккал на хвилину = (5 * 3,5 * 60)/200 = 5,25 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 5,25 * 30 = 158 ккал протягом 30 хвилин
Подається за: - Ключові слова: немає
Коментарі закриті.
Категорії
- Найближчі події (19)
- Завершені події (113)
- Асоціація (27)
- Сувеніри (29)
- Новини (154)
останні статті
Ключові слова
- Корнет
- Нордична прогулянка
- BNW Діжон
- календар
- BNW
- порятунку
- Діжон
- PSC1
- MET Калькулятор нордичної ходьби
- Діжон
- Банджі насос
- Nordic Fit
- римська дорога
- Марсане
- Фіксин
- Noisot
- ніч
- акведуціан
- Вовк
- Морі Сен-Дені
- Кучі
- Нордична прогулянка
- Бургундська скандинавська ходьба
- Віслюк
- Сантехніки
- Хороша публіка
- Бідні люди
- Даруа
- Труани
- MNT
- Беліфонтен
- їжа
- Обіно
- харчування
- галочка
- Чемпіонати
- Франція
- Шамаранда
- Бордовий
- ходунки
- Скандинавський
- Ходьба
- Mutualia
- Палички
- вуглець
- Різдво
- ARYES Vini
- NORDIC'Fit
- ФАЙЛУРОПА
- Кава
- Наукові звіти
- FFA
- реприза
- Дихай спорт
- Ерік Гехін
- Євронордичний
- Нордична прогулянка
- ув'язнення
- Іван Рача
- Бергамот
- ДЕКАТЛОН
- Бургундський скандинавський валікінг
- Жульєн Овіст
- Станції Північної прогулянки
- Цивільний захист
- Ultra Marine
- Клапани
- IRBMS
- північна ходьба
- УФОЛЕП
- Цивільний захист
- ВООЗ
- травма
- навчання
- VMA
- Купер
- Половина Купера
- Північна ходьба
- Негідне
- Гарвардська медична школа
- конкуренція
- Десятиборство
- Жан-Мішель Влодика
- Марк Тораваль
- Newfeel
- Роланд ЗЕДЕ
- Air-Z
- OTOP
- DREAL
- Якість повітря
- Кістозний фіброз
- скутість
- болі
- Філевропа
- Коломб'єр
- Національний день
- Арк і Сенан
- фаулетот
- COVID
- Леслі Лежен
- Елізабет Валетт
- Пілатес
- 2021 рік
- Чаша
- camminata con i bastoncini
- Станція Nordic Walk
- Девід Дегелль
- Дельфіна Портманн
- Ультрамарин
- рибін
Останні коментарі
Архіви
- Січень 2021 (9)
- 2020 (58)
- 2019 (76)
- 2018 (57)
- 2017 (37)
- 2016 (88)
- 2015 (2)
- 2013 (1)