Скільки калорій ви спалюєте за 10000 кроків (фізичні вправи, дієта, їжа)
Привіт
Я хотів би знати, скільки калорій ви спалюєте приблизно на 10000 кроків?
Коли ви ходите швидкою ходьбою і виконали більшу частину роботи за один прийом, так би мовити.
Я жінка, зростом 23 і 171 см.
5 відповідей
Привіт! З вашим розміром ви пройдете близько 9 км з 10000 кроків. Якщо ви швидко ходите, вам потрібно близько 1:45 годин і витратити близько 650 ккал - +/- 10%.
Бажаю тобі хороших і приємних вихідних.
Ви не можете сказати загалом, бо це також залежить від того, скільки ви важите! Крім цього, 10000 кроків - це не багато. Саме стільки потрібно бігати хоча б у звичайний день, щоб залишатися здоровим. Чи означає це, що це вже включено у вашу щоденну потребу!
навіщо йти десять тисяч кроків, коли за допомогою дієти можна легко контролювати калорії.
ви також можете пробігти 1 мільйон кроків, але якщо ви переїдете, ви не втратите вагу.
Споживання має становити близько 0,1% маси тіла - дещо менше.
Я не думаю, що ви можете цього сказати, але я одного разу прочитав, що ви спалюєте 600-700 ккал на першій пробіжці. Думаю, 100-200 ккал при швидкій ходьбі
подібні запитання
Скільки калорій спалить моє тіло від присідання?
У мене вчора боліли м’язи, і я хотів знати, чи спалюєте ви разом з цим калорії.:-)
Чи правда, що згодом ви спалили 1000 калорій? Або скільки калорій приблизно
У мене є потреба у калоріях близько 2300 калорій. Але вам доведеться робити багато вправ, щоб спалити стільки калорій. Але моє питання полягає в тому, скільки калорій ви спалюєте за весь день без особливих спортивних занять і скільки спорту потрібно робити? LG Habba
Мені було б цікаво дізнатись, скільки ви спалюєте, коли досягаєте оргазму наодинці, без будь-яких інших фізичних навантажень під час статевого акту. Хтось каже, що ви майже не спалюєте ніяких калорій, а інші кажуть, що спалюєте багато калорій через безліч активних м’язів.
Прогуляйтеся 1 або 2 години, скільки калорій ви спалите під час ходьби?
Я хочу схуднути і дізнався, що ви худнете, коли спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте. я студент, і через школу у мене немає часу для занять спортом. Я ходжу на пілатес лише раз на тиждень. я просто хотів запитати, скільки калорій ви спалюєте, виконуючи щоденні рухи (підйом по сходах, звичайна ходьба)? Спасибі заздалегідь:-)
Скільки калорій спалю, виконуючи всі вправи? ?
Чи правда, що організм спалює калорії, коли ми споживаємо холодну їжу та напої? Якщо так, то скільки?