Скільки калорій ви спалюєте за 35-45-хвилинну танцювальну зарядку (спорт, харчування, спорт та
Тренування для спалювання калорій:) Тож товстіть і худни
Я важу 73 кг і маю зріст 160 см, така надмірна вага
моя мета - 64 кг до липня
3 відповіді
приблизно від 150 до 200. Це залежить від того, наскільки високим може бути постійний імпульс.
Чи можете ви порадити хороші тренування?
Ні, це не безкоштовно. Підберіть для себе відео на YouTube із музикою та танцюйте в такт. Досить боків. Шукайте "Тренування танцю 140 ударів на хвилину" або трохи тихіше після 120 ударів на хвилину. Приблизно так: https://www.youtube.com/watch?v=dbZ832ENwiI
залежить від того, які тренування.
просто танцювати не потрібно. Ви не збираєтеся спалювати там нічого великого
Нісенітниця, якщо ти просто танцюєш правильно з танцями, ти просто стрибаєш 3 хвилини, бо спалюєш більше, ніж під час тренувань, і це весело
ха-ха . ти ніколи не спалюєш більше танцями навколо, ніж справжнім тренуванням, яке в найкращому випадку все одно тренує певні групи м’язів тощо. Але так, у кожного своє . просто ніколи не чув про когось, хто сказав "агов, я схуд 20 кг через justdance" ха-ха-ха
Ух, але, звичайно, це залежить від стилю танцю, ха-ха, не о, шановна причина, в тренажерному залі проводяться курси зумби і т.д. B ви спалюєте 600 калорій на годину за допомогою хіп-хопу, залежно від інтенсивності також 400 . але оскільки кардіо-напрямок все з витривалістю горить більше, ніж тренування м’язів, факт, що м’язи виглядають краще. Ви худнете за допомогою правильної дієти, фізичні вправи лише додаткові
використовуйте крапку та кому, будь-ласка . боляче при читанні