Скільки калорій ви спалюєте за допомогою 10 стрибків (спорт, заходи)
Нещодавно я читав в Інтернеті, що ви спалюєте 1 ккал за допомогою стрибкового домкрата, це правда, і якщо ні, скільки ккал ви спалите за допомогою 10 джек-стрибків?
3 відповіді
Ви спалюєте близько 1 ккал на годину на кг ваги тіла у стані спокою.
Ви можете збільшити це значення приблизно до 2,5-3 у випадку масового стресу; у звичайному повсякденному житті студента воно має бути від 1,5 до 2.
Якщо ви важите 60 кг, ви спалюєте близько 2-3 ккал на хвилину під впливом "стрибкового домкрата", без нього це було б 1-1,5.
Однак це стосується лише тих випадків, коли ви докладаєте відповідних зусиль, тобто щонайменше 30 стрибків за хвилину. Тоді у вас є тридцята кілокалорії, розрахована на окремий стрибок, тому цифра значно перебільшена.
з 10 домкратами ви спалюєте близько 1 ккал