Скільки калорій ви втрачаєте, працюючи по дому
Складений одяг: 72 калорії
Можливо, вам не спадало на думку, що така банальна діяльність споживає енергію. Правильно, не багато, але якщо скласти білизну, вийняту з сушарки, протягом 30 хвилин, то вдається спалити 72 калорії.
Ну, навіть якщо ви почнете топтати їх, ви все одно спалите 77 калорій, тож за одну годину вам вдалося спалити еквівалент 100 грам спожитої курячої грудки.
Приготування вечері: 74 калорії
Півгодини варіння позбавляє вас від 74 калорій, ніби готуєтесь до наступного прийому їжі.
Дозріло: 28 калорій
А оскільки хороша господиня також робить порядок за нею, ось банальне, що проноситься по дому за 10 хвилин, економить 28 калорій.
Сплячий: 360 калорій
Навіть сон допомагає схуднути. Під час восьмигодинного сну організм витрачає енергію. За цей час спалюється не менше 360 калорій, що еквівалентно 50-грамовій порції шоколаду.
Дитячі гойдалки: 100 калорій
Якщо у вас маленька дитина, досить колисити її на руках протягом півгодини, щоб він заснув і ви втратили 100 калорій.
Розстановка меблів: 233 калорії
Якщо ви серед енергійних, які здатні пересувати навіть меблі в будинку, то ви щасливі. 30 хвилин інтенсивної діяльності, як це споживає не менше 233 калорій.
Співане: 100 калорій
Не виконуйте роботу по дому, не співаючи одночасно. Окрім того, що ви почуваєтесь добре, такий заняття, яке практикується протягом години, економить вам більше 100 калорій.
Покупки: 44 калорії
А які жінки не люблять шопінг? Кажуть, що ви повинні поєднувати корисне з приємним, так ось за 30 хвилин покупок ви зможете спалити 44 калорії. Не багато, приблизно в еквіваленті половини яблука, але менше, ніж взагалі.