Скільки калорій втрачає ваш улюблений серіал Terrafemina
Є ті, хто тренується під музику, а потім і інші, щасливчики, яким пощастило зареєструватися у спортивному залі з телевізорами, і тому вони можуть витратити час на перегляд епізоду. Королеви роблять покупки під час тривалого заняття на еліптичний тренажер. Але якщо шоу, представлене Крістіною Кордулою, розважає, чи допомагає це зменшити калорії? Тому що так, ми недостатньо знаємо, але вибір певного типу програми дозволяє займатися навіть більше, ніж зазвичай. Дослідження 2013 року, опубліковане в журналі Frontiers in Autonomic Neuroscience, повідомило, що перегляд відео, як хтось біжить, поки ми самі знаходимось на біговій доріжці, підсвідомо штовхає нас витрачати більше.
Дев'ять осіб, які брали участь у дослідженні, побачили, як під час тесту у них збільшився пульс, кровотік і частота дихання. Логічно, що вони виключали більше води та калорій. Як ви зрозуміли, краще зосередитись на спортивних змаганнях, а не на епізодах "Кардашян", якщо ви дійсно хочете зробити кардіо сесію прибутковою. Але, як показує врешті-решт дослідження, навіть якщо вибивання незграбного життя Кім К. та її сестер не усуває більше калорій, дивіться цю програму на біговій доріжці, а не на дивані, це все одно краще для здоров'я.
Усуньте, пожираючи Netflix
Як повідомляв Huffington Post US, Netflix задумався про своїх клієнтів, які люблять спостерігати за відвідуванням так само, як їм подобається тренуватися. Таким чином, послуга VOD підрахувала, скільки калорій людина може вивести залежно від пристрою (бігова доріжка, біговий велосипед чи еліптичний тренажер) та вибраного телевізійного серіалу. На основі даних про те, що людина бігала зі швидкістю близько 6 км/год, Netflix підрахував, що її можна, наприклад, усунути 152 калорії на біговій доріжці під час 22-хвилинного епізоду, такого як Нова дівчина чи Як я зустрів вашу маму. Ви віддаєте перевагу 45-хвилинним кардіо сеансам? Тож сходите на еліптичному тренажері. Переглядаючи епізод із "Ходячих мерців" або "Американської історії жахів", ви не тільки злякаєтесь, але й усунете 669 калорій.
Гігант VOD навіть думав асоціювати серійні марафони зі спортивними марафонами. Тому, Весь сезон Карткового дому (661 хв.) дорівнює 3503 калоріям, витраченим на гоночний велосипед. Але щоб насправді усунути, найкраще негайно сісти на еліптичний тренажер і дивитись Breaking Bad. За 2544 хвилини ви спалюєте 38668 калорій, плюс ви занурюєтесь у якісну програму. Коротше всього найкраще з обох світів.