Скільки кардіо, якщо ви хочете схуднути Початки
Скільки кардіо, якщо ви хочете схуднути?
з Гедлег »19 квітня 2015 16:53
Re: Скільки кардіо, якщо ви хочете схуднути?
з Долина Мозель »19 квітня 2015 16:54
Re: скільки кардіотренування, якщо ви хочете схуднути?
з абергау »19 квітня 2015 18:50
Re: Скільки кардіо, якщо ви хочете схуднути?
з Гедлег »19 квітня 2015 19:04
Re: скільки кардіотренування, якщо ви хочете схуднути?
з Долина Мозель »19 квітня 2015 19:05
Звичайно, ви отримуєте серйозні відповіді на серйозні питання
Re: скільки кардіотренування, якщо ви хочете схуднути?
з Гедлег »19 квітня 2015 р. 19:07
Re: скільки кардіотренування, якщо ви хочете схуднути?
з Долина Мозель »19 квітня 2015 р. 19:09
Re: Скільки кардіо, якщо ви хочете схуднути?
з Anonymousq »19 квітня 2015 19:11
Це насправді справді серйозне питання, на яке дуже легко відповісти. Пан річковий талер.
Ви втрачаєте вагу на кухні, тому кардіотренування не потрібне і в основному служить лише для підтримання вашої серцево-судинної системи в працездатному стані та для спалення деяких калорій, коли рух важкий.
Кардіо робити слід після силових тренувань, щоб ви не витратили всі свої запаси енергії до власне тренувань.
Re: скільки кардіотренування, якщо ви хочете схуднути?
з Анонімний q »19 квітня 2015 19:13
На жаль, це твердження не надто спонукало вас і демонструє психічну `` незрілість ''
Re: скільки кардіотренування, якщо ви хочете схуднути?
з абергау »19 квітня 2015 19:19
Ну, ти можеш помилитися, га!? Але навіть якби це був форум серйозних відповідей, мало що можна сказати про ваше запитання - якщо ви не надали ту чи іншу додаткову довідкову інформацію (наскільки ви високі/важкі? Скільки ви займаєтеся спортом щотижня? І перш за все: якою є ваша дієта?) Не за горами.
Але оскільки TEAM ANDRO - форум Discopumer, це повідомлення, звичайно, застаріло .
Re: скільки кардіотренування, якщо ви хочете схуднути?
з Долина Мозель »19 квітня 2015 19:20
Це насправді справді серйозне питання, на яке дуже легко відповісти. Пан річковий талер.
Ви втрачаєте вагу на кухні, тому кардіотренування не потрібне і в основному служить лише для підтримання вашої серцево-судинної системи в працездатному стані та спалення деяких калорій, коли рух стає жорстким.
Кардіо робити слід після силових тренувань, щоб ви не витратили всі свої запаси енергії до власне тренувань.
. ми погоджуємось:
Зменшення досягається за рахунок дефіциту. Я можу досягти цього за допомогою дієти, загалом фізичних вправ або за допомогою поєднання обох (на мій погляд найбільш розумний варіант).
Однак це все ще не дає відповіді на питання тривалості кардіотренувань. тому що це, звичайно, дуже індивідуально, і на нього неможливо відповісти наполовину серйозно без додаткової інформації про творця.
Подібно до запитання "скільки ваги я маю для жиму лежачи, щоб отримати великий сундук?"