Скільки кг ви втрачаєте за 100 днів, якщо
Скільки кг ви втрачаєте за 100 днів, якщо споживаєте лише третину щодня замість 2300 ккал, тобто приблизно 1500 ккал?
5 відповідей
Нічого. Ніщо не працює без фізичних вправ, хоча на всіх сторінках зазначено, що дієта є вирішальним фактором - це десь правда, але дієта працює лише з фізичними вправами. В іншому випадку ваше тіло працює на «зворотньому конфорці» і йому просто потрібно менше калорій.
До речі: Ви можете просто вимкнути з раціону солодкі та нездорові речі, і ви будете худнути, якщо будете займатися спортом.
Без фізичних вправ практично нічого. Незалежно від того, що обіцяють цілі можливі дієти. Не роблячи нічого, крім того, щоб менше їсти, жодна дієта нічим не стане (у довгостроковій перспективі).
Недостатньо просто переконатися, що ви споживаєте менше калорій.
Треба займатися спортом на боці, якщо взагалі хочеш схуднути.
Ви хочете мати можливість визначити, що з 101-го дня це неможливо передбачити. і ви, безумовно, можете самостійно вирішити арифметичну задачу.
Третина 2300 - це 770. Скільки ви втратите, залежить від вас, це неможливо підрахувати.
І це також залежить від енергоспоживання організму. Якщо ви просто сидите цілий день і нітрохи не рухаєтесь, ви можете впоратися з 1500 ккал і нічого не втратити:)
подібні запитання
Сьогодні я з’їв близько 1500 ккал і рухаюсь нормально, знімаю або на ньому?
Перетворення продуктивності приблизно 2300-2500 ккал
З чистого інтересу, бо ви читаєте його всюди . якщо ви їсте близько 600 ккал на день, ви худнете? Чи можете ви тоді з’їсти стільки шоколадних плиток, поки не з’їдете 600 ккал і не схуднете? Я якось не розумію системи, що стоїть за цим: D
Якщо ви не рухаєтесь і маєте базальну швидкість метаболізму 1500 калорій і з’їдаєте 1500 Ккал на день, ви більше не втрачаєте вагу: 0?
За останні 3 дні я з’їв 15000 ккал + і набрав один кілограм. Скільки вона осяде як жир?
Мені 14, дівчина, зріст 165 см і 52,5 кг, зараз 53,5
Я багато їв (через стрес через свою Абі) і зараз за 5 днів набрав 7 кг:( Якщо ви швидко скинете кілограми, швидше схуднете.?
Я дівчина і мені 16 років. • Мій базальний рівень метаболізму становить приблизно 1400 ккал • і загальний метаболізм становить приблизно 2300 ккал. • Протягом тижня я вправою спалюю близько 3000 ккал. • Чергування сили та витривалості. • Я пильно звертаю увагу на дієту, багату білками, в середньому близько 110 г на день. • Моя мета - зменшити відсоток жиру в організмі, тому не звертайте уваги на кількість на шкалі. Жировий прошарок на шлунку повинен просто піти;) Це нормально? Питання вище
Привіт. Я запитав себе, чи можна схуднути, якщо ви споживаєте лише основний рівень обміну речовин. Моя - 1300 ккал, чи схудну я, якби взяла лише 1200 ккал або менше? Я зріст 1,60 і вага 53,8 кг, тобто 54 кг округлий, і я жінка. Заздалегідь спасибі.
Мені 18, жінка, 159 см "зріст" і вага 64 кіло. Я вже схудла на 32 кілограми і хотіла б скинути ще більше. Мій базальний рівень метаболізму становить 1500 ккал - тому я можу з’їдати 1500 ккал на день, щоб ВТРАТИТИ ВТРАТУ?
Привіт, хлопці, у мене питання
скільки кілограмів я втратив би, якби набрав лише 1000 калорій на день.
Зазвичай я спалюю близько 1500 калорій на день, що ви думаєте?
Я з’їв би максимум 3 яблука та 3 яйця на день (500 ккал). Протягом 7 днів ви економите 1500 ккал на день - це було б втратою 1,5 кг. Але мені це здається не дуже, правда? Або якщо ви економите 7000 ккал, ви споживаєте чистий жир - І ви могли б розраховувати на 3 кг води тощо? У вас є досвід? Як ти гадаєш? Заздалегідь спасибі. Будь ласка, жодних "безглуздих коментарів". Ми всі дорослі і знаємо, що це не зовсім здорово;) відчуваю дискомфорт - це наразі для мене нездорово (нездорово для моєї душі!)
Чи має різницю, що ви їсте 1500 Ккал КОЖНОГО дня або розподіляєте так:
В середньому тоді було б близько 1460 ккал.
Так само близько 1500 ккал.
Тоді це не має значення, або ви набираєте вагу з 2-ї (різні ккал щодня)?