Ви можете спалити більше калорій за допомогою цих сексуальних позицій - Bcr Club Entrepreneurs
Як і будь-яка вправа, секс спалює калорії. Це не шокує, правда? Це змушує вас потіти, пестити, стогнати (і стогнати), іноді кричати і працювати на м’язи, інакше, як ви не могли уявити, що працюєте над ними. Ця форма вправ, очевидно, не така інтенсивна, як звичайне тренування або перехресне тренування, але цього достатньо, щоб зігріти тіло.
Важливу роль у кількості спалених калорій у цьому акті відіграє правильне положення і отримання положення. Це залучає ваші м’язи і приносить вам задоволення одночасно. Це як ідеальний виправдання для парних тренувань, ні?
Ось чотири чудові позиції для спалювачів калорій, дві для жінок та дві для чоловіків.
Пальник для жінок
1. Дівчина з коровами і дівчина для зворотної корови:
У такому положенні жінку ставлять у вертикальному положенні, спираючись ногами на ліжко або на підлогу, працюючи сідницями, сідничними м’язами та м’язами. Це як їзда на коні. Більш інтенсивною буде версія, якщо жінка встане на ноги, присідаючи над чоловіком, тренуючи і м’язи, і литкові м’язи. Ця позиція приємна і хороше тренування для жінок. Чоловік насолоджується відпочинком, а також не забуває свою думку, будь то про коров’яче обличчя або про зворотне коров’яче обличчя.!
Жінка зверху може спалити 220-250 хороших калорій за 30 хвилин. Оскільки людина не надто працює, він спалює близько 40-50 калорій.
2. Лотос:
Це схоже на його ім’я, лотос. Це дещо схоже на місіонерську позицію, єдина різниця полягає в тому, що пара залишається замість того, щоб спати на підлозі або в ліжку. Жінка сидить ногами навколо чоловічої талії, а чоловік сидить з трохи витягнутими ногами. Ядро працюють обидва, намагаючись залишатися стабільним, а сідниці використовуються під час витягування. Для жінки це набагато інтенсивніше, бо вона знову на вершині. Це дозволить двом з вас наблизитися, залишивши руки вільними, переглянувши один одного і випарюючи речі набагато більше.
Жінка спалює близько 100-120 калорій, а чоловік - 40-50 калорій.
1. Місіонер:
Я не думаю, що ця позиція потребує особливих пояснень. Це ABCD Камасутри, оскільки це найбільш поширена посада, якою користується більшість пар. У такому положенні чоловік знаходиться зверху. Жінка просто лежить на ліжку або на підлозі. Якщо чоловік чіпляється за ці руки, м’язи рук працюють дуже добре. Відштовхування тазу також спалює багато калорій. Якщо жінка підтягує сідничні м’язи і додає протилежну тазову тягу, це може стати для неї пальником. Отримайте хороший огляд один одного і розслаблююче задоволення.
Чоловік, очевидно, спалює більше калорій, ніж жінка, приблизно 120-150 калорій. Жінка могла спалити від 50 до 70 калорій.
Це вважається однією з найскладніших позицій. Потрібно, щоб чоловік якось піднімав жінку. Чоловік і жінка стикаються одне з одним, жінка обхоплює ноги за талію, а руками - за шию. Чоловік підтримує всю свою вагу двома руками і злегка нахиляється, щоб підтримувати їх стійкість обох, таз штовхає вперед. Жінка могла стояти на одній нозі, з піднятою другою ногою і підтримуваною чоловіком. Для того, щоб ця позиція працювала, обом потрібен хороший опір рук і витривалість. М'язи ніг і серцевини задіяні, тоді як чоловік піднімає жінку вгору і штовхається за допомогою тазових м'язів. Жінка повинна чіплятися за стіну; щось на зразок тієї божевільної стіни, яку ти робиш у спортзалі. Це положення залучає набагато більше м’язів для чоловіка, тонізуючи все його тіло.
Жінка спалює близько 200-250 калорій, зберігаючи себе і залишаючись стабільною завдяки силам чоловіка. Чоловік спалює майже 400 калорій, якщо підтримує все своє тіло.
Інші позиції, такі як стиль собачки та ножиці, набагато менш яскраві, ніж згадані вище. Але все-таки я спалю калорії. У собачому стилі жінка повинна залишатися стабільною, тоді як її чоловік відкидає всю свою вагу за нею, віддаючи свою суть у цьому відношенні.
Ножиці вирішити найважче з усіх, обидва партнери лежать на ліжку і тримаються за обидві руки. Однак руки добре тонують. Кожне положення спалює калорії, залежно від того, який набір м’язів використовується.
Не використовуйте це як привід втратити свої справжні вправи! Секс може бути чудовою розминкою, але він точно не може замінити ваш час у тренажерному залі! Існує багато досліджень, які свідчать про те, що ранковий секс є чудовим стимулом для вашого настрою та тіла. Це тримає вас активними та щасливими протягом усього дня. Ви можете попросити кращого приводу, щоб оживити речі в ліжку, навіть коли прокинетесь (не так, як вам потрібна виправдання)?
Регулярний секс приносить деякі великі переваги - хороший імунітет, низький кров’яний тиск, здорове серце, покращує якість сну, високий стрес, знімає м’язовий біль, знімає спазми у жінок під час менструального циклу, щасливий розум, правильне тіло і, звичайно, близькі та близькі стосунки з другою значущою людиною.
“Сексуальні вправи - Позиція, спеції та все прекрасне! Це були інгредієнти, вибрані для створення ідеального задоволення. Але "Анатомія" випадково додала додатковий інгредієнт, виклик! "
Але що ж таке життя без багатьох викликів? Особливо якщо у нього такий щасливий кінець?