Скільки кг за 45 днів, щоб схуднути - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Я хотів би мати вашу думку відповідно до вашого досвіду
скільки кг ми можемо сподіватися втратити за 45 днів, будучи дуже серйозними (звичайно, не голодуючи) і займаючись спортом, знаючи, що взяті кілограми досить недавні (приблизно 6 місяців) ?
Привіт!
Як правило, ми говоримо 1 кг протягом 10 днів, але це може бути менше, якщо ми займаємося спортом, оскільки м’яз замінює жир, і він важчий за цей .
Але я не думаю, що ви можете реально передбачити програш, перш ніж почати, тому що всі програють по-різному!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
1 кг коштує, скільки калорій ?
більше 77 днів. допомогти.
чи можна схуднути на 40 кілограмів? як довго?
цукровий пиріг, скільки балів ww?
Пояснюю: я втрачаю 2 кг за 1 тиждень, тоді за 3 тижні нічого не втрачаю
Отже: за 1 місяць я втрачаю в середньому 2 кг це смішно, але принаймні я не беру назад!
Березень -> 68кг-> 66кг
Квітень -> 66кг-> 64кг
Травень -> 64кг-> 62 кг
ось
Дякую за відповіді
ну, я приділяю увагу тиждень і вже майже схуд на 4 кг.
тому я сподіваюся зараз застоюватися. Я дуже здивований тим, що я не голодую і продовжую їсти все (м’ясо, крохмаль, фрукти та овочі).
Я трохи займався спортом, але теж не марафоном.
Я думаю, що це тому, що ці кілограми нещодавно, а також завдяки тиску, який я випустив на своїй роботі.
добре, ба, я хотів би втратити ще 4 протягом наступних 5 тижнів.
ну я б сказав, що це залежить від однієї людини до іншої
ви вже втратили 4 кг за тиждень, це bcp! Що тепер ти на якийсь час застоюєшся.
тепер, якщо ви втрачаєте 1 кг на тиждень, вам було б легше застоюватися.
у будь-якому випадку останні кілограми втрачаються легше, ніж інкрустовані кілограми, тому у вас не повинно виникнути проблем (доказ того, що ви вже втратили), щоб усунути останні кілограми. Спорт і збалансоване харчування ВСЕ для того, щоб добре втратити, а не відновлювати після цього.
ну я б сказав, що це залежить від однієї людини до іншої
ви вже втратили 4 кг за тиждень, це bcp! Що тепер ти на якийсь час застоюєшся.
тепер, якщо ви втрачаєте 1 кг на тиждень, вам було б легше застоюватися.
у будь-якому випадку останні кілограми втрачаються легше, ніж інкрустовані кілограми, тому у вас не повинно виникнути проблем (доказ того, що ви вже втратили), щоб усунути останні кілограми. Спорт і збалансоване харчування ВСЕ для того, щоб добре втратити, а не відновлювати після цього.
так, це те, що я намагаюся зробити, і це працює добре! Я щасливий! Раніше я це робив, і моя вага була стабільною, але це правда, що з моєю новою роботою це було вже 6 місяців!
але я боявся, що не втрачу їх знову так швидко! я щасливий