Скільки клітковини містить насіння кунжуту Керівництво рецептами Керівництво рецептами
Кількість волокон Кількість 0,3 грам насіння кунжуту 1 столова ложка (10 грам)
Поради щодо збільшення кількості клітковини
Замініть білий хліб, білі макарони та білий рис на хліб з непросіяного борошна, макарони з непросіяного борошна та коричневий рис Їжте щонайменше 250 грамів овочів щодня Їжте частіше 200 грамів фруктів. Щодня їжте жменю (несолених) горіхів
Як насіння кунжуту вписується у ваш раціон?
Тепер ви знаєте, скільки клітковини є в кунжутному насінні. Ви хочете знати, скільки клітковини ви приймаєте щодня? У My Eetmeter ви можете відстежувати, що ви їсте та п'єте протягом більш тривалого періоду. Потім цей онлайн-журнал обчислює загальну кількість споживаної вами енергії та поживних речовин.
Різна кількість або інший товар?
Ви хочете вибрати іншу кількість або одиницю насіння кунжуту? Ви можете регулювати це за допомогою калорійної перевірки. Ви також можете побачити, скільки клітковини воно містить для зовсім іншого продукту.
Додаток "Чи варто вибирати здоровий?"
За допомогою Калорійності ви отримуєте середню харчову цінність продукту. Але можуть бути відмінності за брендами. Наприклад, один макаронний соус - це не інший макаронний соус. За допомогою програми «Kies I Healthy?» Ви також можете перевірити харчову цінність вашої улюбленої марки. За допомогою цієї програми ви можете легко сканувати, шукати та порівнювати товари. Переглянути в Play Store Переглянути в App Store