Скільки метрів або км пройдено за 1 сесію Сторінка 4 - Форум безкоштовно Спорт - ФОРУМ Форма; підсилювач; Спорт
Ваш браузер не може відтворити це відео.
це мотивує читати все це, хоча обов’язково маючи трохи «змагального» духу, воно викликає бажання рухатися з метою прогресу!
Я повернувся до плавання вже 2 тижні після зупинки. майже 8 років, pfiouuuh!
На даний момент 2000 м приблизно за 45 хв, знайшовши час, щоб трохи повіситись на краю:
Розминка:
- 100 м повзання
- 100 м брасом
- 100 м назад
Зміст сесії:
- Светр 300м
- 500 м плавники (шлунок і спина)
- 500 м вільним стилем
Кінець сесії:
- 200 м брасом
- 200 м плавників для розваги!
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Я тільки починаю ходити в басейн. з бажанням трохи схуднути або схуднути.
Коротше кажучи, я ходжу туди двічі на тиждень за деякими винятками. Сьогодні вранці я пробув 1 годину і зробив 1000 метрів брасом. Регулярно зупиняючись, щоб перевести подих, а також трохи відпочити руками та стегном.
Мені не дуже комфортно у воді, не особливо хороший плавець і не особливо комфортно (залишки фобії, коли я був маленьким)
Я вагаюся взяти кілька уроків, щоб було зручніше.
Інакше, як ви вважаєте, чи може 1 година плавання в басейні двічі на тиждень допомогти мені вдосконалити своє тіло? ?
Мої 1000 метрів за 1 годину погані або прохідні для початку ?
Чи маєте ви якусь пораду ?
Нагадуй мого маленького кошеня кохання: Назавжди в моєму серці, я так тебе люблю !
Денвер, моя собака любить
Я тільки починаю ходити в басейн. з бажанням трохи схуднути або схуднути.
Коротше кажучи, я ходжу туди двічі на тиждень за деякими винятками. Сьогодні вранці я пробув 1 годину і зробив 1000 метрів брасом. Регулярно зупиняючись, щоб перевести подих, а також трохи відпочити руками та стегном.
Мені не дуже комфортно у воді, не особливо хороший плавець і не особливо комфортно (залишки фобії, коли я був маленьким)
Я вагаюся взяти кілька уроків, щоб було зручніше.
Інакше, як ви вважаєте, чи може 1 година плавання в басейні двічі на тиждень допомогти мені вдосконалити своє тіло? ?
Мої 1000 метрів за 1 годину погані або прохідні для початку ?
Чи маєте ви якусь пораду ?