Скільки можна схуднути за 4 місяці (дієта, вага)
Я хочу скинути 10 кілограмів за 4 місяці. Я вже схудла близько 15 кіло.
Як я можу схуднути найкращих 10 кг за 4 місяці і чи можливо це навіть?
Зараз для мене я висота (ш) 180 см і колиска cä. 72 кг.
(Будь ласка, не кажіть мені, що 62 кг - це замало або щось подібне. Я знаю, про що я говорю! Я знаю, які з них не трохи худі при 176 см і 54 кг, але виглядають нормально.)
І я не вірю в дієти!
Запам’ятайте це питання Поскаржіться на це питання
4 відповіді
звичайно це працює! Один кілограм на тиждень - це здорово. це означає, що ви можете легко це зробити, якщо добре харчуєтесь і дотримуєтесь цього! і звичайно спорт теж. Але не перестарайтеся зі схудненням: D.
Втрата близько 1 кг на тиждень, як правило, є правилом (це відрізняється від людини до людини, оскільки різні фактори - наприклад, фізична будова, що ви їсте, скільки ви рухаєтесь - впливають на втрату ваги)
Google розглядає "харчову піраміду", тому що звичайна та збалансована дієта - це альфа та омега, відсутність ефекту йо-йо та збереження нової ваги.
І я все одно скажу: ваша вага зараз нормальна. Якщо ви серйозно хочете схуднути ще більше, проблема полягає більше у вашій голові. Тим не менше, на ваше запитання, можна було б скинути 10 кг за 4 місяці, що було б 2,5 на місяць.
подібні запитання
Я жінка і зріст 180 см. Я важу 62 кг і виявляю, що надто вгодований. Хотіли б скинути 2 кг і важити 60 кг. Як це зробити? Ви занадто жирні 62 кг?
За останні кілька місяців я знову відпустив себе і набрав вагу. До цього я взяв п'ять кілограмів і важив 95 кг. Зараз я важу 110 кг. Мені 16 років і зріст 180 см.
ти щось знаєш і можеш дати мені поради, чи слід продовжувати набирати вагу чи худнути?
Моєму двоюрідному братові 1,56, а вазі 54,5 кг. як вона може скинути 10 фунтів за 2 місяці? Спасибі заздалегідь.
Також одному вдалося скинути 30 кілограмів за 3 місяці
Мені 10 і я важу 103 кг. Коли я народився, я важив 5 кг. Займаюсь спортом, харчуюся, але не втрачаю ні кілограма. Чи можете ви мені щось порадити 😓.
Я важу 77 кг, мені 1,67, і я хотів би скинути 10-15 кг за 4-5 місяців, з якою дієтою та яким видом спорту і як довго. Ви можете зробити це, щоб не отримати ефекту йо-йо?
Привіт, у мене проблема. Я чоловік і за останні 2 місяці схуд на 10 кіло, з 86 кг до 76 кг, при зрості 186 см. Ти все ще нічого не бачиш, і тепер я не знаю, як далеко мені доводиться худнути, щоб ти нарешті щось побачив, бо приблизно з 70 кг я б ковзнув із недостатньою вагою.
Привіт, мені 16 років, зріст 163 см і вага 62 кг. Я їду у відпустку через 2 місяці і хотів би мати на той час гарну фігуру. Чи можете ви за 2 місяці скинути 10 кілограмів? Який вид спорту працює найкраще ?
Заздалегідь спасибі.: P
Я важу 120 кг, зріст 180 см і хотів би скинути 40 кг за 7 місяців.
Привіт спочатку, мені 14 років і я важу 62 кг при зрості 1,65. Моє запитання: чи потрібно сідати на дієту і худнути? Я занадто важу.
Оскільки я їду у відпустку в Джуї, я хочу схуднути від 10 до 15 кілограмів під час пробіжки . скільки часу і скільки днів на тиждень слід їхати на пробіжку
Привіт:) Я розпочну у вівторок з дієти Master Cleanse, це добре відома дієта з кленового сиропу, що Бейонсе скинула 10 кг за 10 днів. На даний момент я важу 65 кіло і маю 1,68 м. Ну, я не маю зайвої ваги, я знаю, але я хочу отримати до 55 кілограмів, а потім почати займатися. Як ви думаєте, якщо я скину 10 кілограмів за такий короткий час, що моя шкіра в’яне? Я все ще хочу займатися спортом на стороні. Просто мені потрібно якнайшвидше схуднути.:) Дякую привітання
Якщо я дотримуюся цього плану харчування, бігаю 500м на день, я скину 10 кілограмів?
(Я 13, 1,66 см зріст і важу 66 кг, і план з Інтернету)