Скільки можна схуднути за тиждень, якщо просто пити воду
Я думаю, що моє запитання все досить добре пояснює, тому що мій друг сказав, що якщо ти ТІЛЬКИ п'єш воду протягом тижня і нічого іншого не вживаєш, ти можеш втратити 3 кіло, але я думаю, що якщо у тебе дуже хороший обмін речовин, ти можеш втратити по одному кожен день може схуднути на кілограми, тож загалом 7 (чіткіше (;), що було б більш можливим?
P.S.: ми не хочемо цього робити, тому неважливо, чи буде це шкідливо для нас особисто, завчасно дякую:)
5 відповідей
Є багато людей, які роблять піст. Ви просто п’єте воду і нічого не їсте. Навіть не знаю, чому так багато людей пишуть тут, що це дуже небезпечно.
Розрахунок простий: в середньому ви споживаєте близько 1200 ккал на день у спокої. Це означає, що ви не робите нічого, крім як лежати в ліжку або бомжати на дивані. Оскільки у вас, як правило, все ще є робота та приватне життя, ця вимога зростає - іноді надзвичайно (наприклад, будівельники та спортсмени).
Щоб втратити кілограм жиру, вам потрібно заощадити 7000 ккал.
Тож якщо ви нічого не робите, окрім того, як лежати в ліжку і пити воду, це 1,5 кг на тиждень. Крім того, є близько 1 кг вмісту кишечника, який ви все одно спорожните. Робить 2,5 кг.
Якщо ви рухаєтесь, він відповідно збільшується. Звичайно, базове споживання також залежить від початкової ваги! Чоловік вагою 150 кг значно перевищує 1200 ккал базового споживання, і його денний баланс надзвичайно збільшується під час фізичних вправ!
Щоб насправді схуднути на 7 кг, потрібно мати багато на вазі або займатися багатьма видами спорту на витривалість або надзвичайно багато працювати. Не все так приємно, якщо ви берете ТІЛЬКИ воду.
Отож я нещодавно був у лікарні на операції, після операції я майже повністю жив на воді протягом 3 днів, тому що виплюнув всю їжу, а після цього пив багато протягом 4 днів, але нормальними порціями 3 рази на день Днем їли і навіть їли торт. Мене прийняли з 73 кілограмами, а зараз я важу 66 кілограмів (не хвилюйся, мені 1,80, що все ще підходить: D)
Я думаю, ви дуже швидко худнете, якщо просто п'єте, але чи справді ви це переживаєте, сумнівне, і це, безумовно, дуже шкідливо для організму.
Однак я думаю, що якщо ти випиваєш багато води протягом тижня (насправді завжди потрібно щось мати при собі) і харчуєшся тільки здорово та здорово у звичайний час (вранці, опівдні, вдень, ввечері), ти точно також маєш 3 на тиждень може скинути кілограми.