Скільки нам потрібно схуднути, щоб запобігти діабету Medlife

скільки

"Як аналіз крові може визначити, чи ми схильні до діабету? Скільки ми повинні схуднути, щоб зменшити ризик розвитку діабету?", - запитують читачі New York Times. На це відповідають фахівці, повідомляє nytimes.com.

Зазвичай лікарі проводять один із трьох аналізів крові для діагностики переддіабету - стану, що характеризується високим рівнем цукру в крові, але недостатньо високим, щоб вказати на початок діабету. Хоча переддіабет часто призводить до появи діабету II типу, багато людей можуть підтримувати стабільне здоров'я з цієї точки зору, лише якщо їм вдається схуднути та стати більш фізично активними, за словами доктора Ронди Бентлі. Льюїс, професор Гарвардської медичної школи.

"Я завжди кажу своїм пацієнтам, що мова не йде про значну втрату ваги, достатню для того, щоб втратити від 5 до 7% ваги тіла. У більшості випадків це лише 6 кілограмів, якщо мова йде про людей навколо від 90 кілограмів.

Два специфічні аналізи крові вимагають обмеження дієти перед тим, як їх проводити, щоб запобігти коливанню результатів та встановити орієнтири для кожного випадку.

Тест на глюкозу перевіряє рівень глюкози в крові після голодування від 8 до 10 годин. Значення, що перевищують 125 міліграмів на децилітр, вказують на наявність переддіабету.

Тест на толерантність до глюкози проводиться перорально і перевіряє рівень глюкози в крові після прийому напою, що містить 75 грам глюкози. У цьому випадку значення, що перевищують поріг між 140 і 199, вказують на наявність переддіабету.

Третій тест, проведений для виявлення рівня глікозильованого гемоглобіну (А1с), не вимагає голодування. Він вимірює середній рівень цукру в крові за останні два-три місяці. У цьому випадку значення від 5,7% до 6,4% - які оцінюють відсоток еритроцитів, що зберігають глюкозу - вказують на наявність переддіабету.

Лікувати переддіабет можна, приймаючи певні ліки, рекомендовані лікарем, але багато пацієнтів вважають за краще вирішувати це питання, втрачаючи вагу та приймаючи більш активний спосіб життя.

Серед тисяч людей з переддіабетом, які брали участь в американському дослідженні, проведеному в масштабах всієї країни та під назвою "Програма профілактики діабету", ті, хто звернувся за спеціалізованою допомогою для зміни способу життя та зумів схуднути знизив ризик розвитку діабету на 58% ", - робить висновок доктор Бентлі-Льюїс.