Прагнення до калорійних бомб можна навчити далеко

Психологічні хитрощі, щоб схуднути

30.03.2016, 11:14 | cme

Мозок може звикнути до здорового харчування. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Той, хто бореться із зайвими кілограмами, зазвичай має нездорові звички, які важко змінити. Хороша новина: мозок з часом звикає до здорової їжі і навіть віддає перевагу їй через деякий час. Це з’ясували дослідники з університету Тафтса поблизу Бостона. Однак важливо, щоб охочі дотримуватися дієти дотримувались принципу.

Більше порад щодо схуднення

Вчені під керівництвом Сьюзен Б. Робертс зробили свої спостереження за невеликою групою добровольців, як повідомляє BBC Online.

Голодувати категорично заборонено

Дослідницька група використовувала сканування мозку для спостереження центрів винагороди в мозку 13 чоловіків та жінок із надмірною вагою. Вісім з них були на дієтичній програмі з високим вмістом клітковини та білків, але з низьким вмістом вуглеводів. Ще одна вимога: учасники не повинні голодувати ні за яких обставин.

Інші п’ять учасників залишились у групі порівняння та не практикували жодної дієти.

Центр винагороди в мозку змінюється

До кінця шестимісячної дієти реакція у центрі винагороди мозку восьми тих, хто дієт, суттєво змінилася. Спостерігалася сильніша реакція на здорове харчування. Нездорові калорійні бомби, з іншого боку, викликали слабшу реакцію мозку, ніж раніше.

"Ми не народжені з любов'ю до картоплі фрі або відразою до макаронних виробів з цільної пшениці", - сказав Робертс BBC. "Кондиціонування відбувається з часом".

Однак керівник дослідження визнає, що для більш детального вивчення взаємозв’язків необхідні подальші дослідження.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.