Скільки прийомів їжі при схудненні; VidaGesund
Професійна асоціація німецьких інтерністів (BDI) рекомендує діабетикам із надмірною вагою 2 типу змінити свої харчові звички. На відміну від попередніх рекомендацій, бажано обмежитися дворазовим харчуванням (сніданком та обідом). У дослідженні дієти зі зниженою калорійністю протягом дванадцяти тижнів учасники досягали кращих ефектів, коли їли два, а не шість прийомів на день. Кількість калорій, жиру, білків та вуглеводів в обох групах порівняння була однаковою. Окрім позитивного розвитку ваги, є і другий ефект. Також зменшено вміст жиру в печінці. Це позитивно у хворих на цукровий діабет 2 типу, оскільки зменшена частка жирових клітин у печінці призводить до того, що чутливість до інсуліну знову зростає, і дворазова дієта таким чином двічі бореться з діабетом. Тож якщо ви думаєте схуднути, вам слід за певних обставин включити ці знання, в тому числі у випадку серцево-судинних захворювань.
