Скільки рідини на день для схуднення Forum Diet Club
Хуху, це я знову!
У мене питання про споживання рідини.
Я вже робив "Дієту бажаної ваги в точці зустрічі", де ви їсте невеликі пакети тощо. Я дуже добре схудла, але лише тоді, коли випивала до 3 літрів на день. Якщо я пив менше, я нічого не втрачав.
Це теж стосується дієти WW? Хто-небудь має досвід правильної кількості схуднення?
На даний момент я досягаю максимум 1-1,5 л/день при стресі у дитини.
До побачення і спасибі
Ірен
Re: скільки рідини на день схуднути?
відповідь від ivh 20 жовтня 2004 р., 15:03.
Тому WW рекомендує пити щодня 1,5 - 2 л. Сюди входить вода, чай (крім чорного та, я думаю, зеленого чаю)
Якщо ви п'єте каву або чай, ви повинні випити 1 додаткову склянку води на чашку. Бо кава і чай якось зневоднюють організм.
Я завжди роблю горщик чаю вранці і насправді завжди ношу з собою кухоль. Коли глечик порожній, починається другий літр.
Просто намагайтеся, щоб на ньому завжди було склянку рідини. Можливо, це вам допомагає.
До 5 чашок кави
відповідь від стрибки миші 20 жовтня 2004 р., 17:00.
не потрібно балансувати з іншою рідиною.
Згідно з останніми дослідженнями, кофеїн виводить лише певну кількість води з організму, і це стосується кави. 5 склянок
В іншому випадку не тільки рекомендується WW 1,5 - 2 літри рідини. Залежно від ваших потреб, буває і більше.
Щоб схуднути, 2 літри це нормально. Ви можете зберігати більше в теплу погоду, але це лише перші кілька днів, потім це проходить само собою і перший раз, коли ви ходите в туалет приблизно 1000000 разів: О), але все регулюється .
Я сам п’ю свою каву вранці, а потім щонайменше 2 літри чаю, розподіленого протягом дня + та чи інша склянка води .
Я готую їжу вранці, бо інакше мені не хочеться щось пити