Скільки років дитина може їсти гриби?
Опублікував Матільда Лойсон 27 жовтня 2019 р. 27 жовтня 2019 р
Гриби, як правило, вважаються здоровою їжею, і вони мають різні переваги для здоров'я залежно від їх типу.
Однак чи можемо ми їх дарувати немовлятам, чи краще зберегти їх на потім? ?
Що стосується грибів, то, здається, є два табори. Деякі люди кажуть, що з грибами все гаразд після 6-місячного віку, тоді як інші вважають, що краще почекати пізніше через ризик деяких бактерій, які можуть краще переноситись у старшому віці.
Однак обидва ці табори сходяться на думці, що можна давати немовлятам гриби. з 6 місяців при варінні.
Процес приготування вбиває бактерії, про які йде мова, і це полегшує засвоєння грибків вашою дитиною.
Чи можете ви давати гриби дитині? Відповідь така: Тільки у вареному вигляді, починаючи з 6 місяців
Існує так багато видів грибків, важливо спробувати кожен тип окремо, щоб побачити, як ваша дитина реагує на них.
Гриби ґудзикові іноді використовують як заміну стейку та інших яловичих продуктів у вегетаріанській кухні.
Зробити дитячі гриби
Якщо ви плануєте годувати дитину грибами, ви можете бути не впевнені, як їх готувати. Зрештою, це зазвичай гарнір, і для багатьох людей це насправді не головна страва.
Тим не менш, існує безліч рецептів, які включають гриби та містять їх як головний інгредієнт. Обов’язково спробуйте кілька, щоб зробити їх максимально апетитними для вашого малюка.
Проблема з сирими грибами
Хоча тема все ще обговорюється, бажано не давати дитині сирих грибів.
Процес приготування також покращує смак гриба, роблячи його смачнішою їжею для вашої дитини, а також дозволяє включати інші корисні продукти, навіть оливкову олію, в якій ви можете пасерувати гриби.
Інші здорові овочеві альтернативи
Якщо ви хочете нагодувати свою дитину здоровою їжею і запропонувати їй різноманітну дієту, багату овочами, фруктами та іншими смачними, але поживними продуктами, ось ще одна ідея здорової їжі, яку ви можете запропонувати своїй дитині.
Обов’язково тестуйте кожну нову їжу окремо, щоб стежити за можливими алергічними реакціями.
Брокколі - одна з найкращих страв, якою можна годувати дитину.
Він часто знаходиться у верхній частині списку суперпродуктів, які повинні їсти дорослі, а його харчова цінність також корисна для дитини.
Потрібно переконатись, що готуєте брокколі правильно і нарізаєте її на дуже дрібні шматочки, щоб уникнути ризику захлинатися і зробити її легкою для засвоєння.
Журнал про їжу
Рекомендується вести щоденник харчування для своєї дитини, якщо ви цього ще не зробили.
Це може бути досить заплутаним, пам’ятаючи, що ви вже зробили смаком вашої дитини, і особливо, як він на це відреагував.
Харчовий щоденник може бути у формі паперового блокнота або електронної таблиці.
Запишіть, коли ви давали дитині нову їжу, скільки він її пережовував, чи сподобалась їй, і, звичайно, як він її перетравлював і чи не заподіювала йому біль.
З цього щоденника ви можете скласти список продуктів, якими ваша дитина насолоджується і легко засвоюється.
Коли підходить час для більш складної їжі, ви можете почати з простого поєднання продуктів, які сподобалася вашій дитині і які не створюють проблем для її організму.