Скільки сну ми втратили за 30 років NEON

На незмінне запитання «Як ти спав? Можна додати "Скільки ти спав? ".

За словами професора П'єра Філіпа *, ми втратили 1 годину 30 хвилин за 30 хвилин? років. Наслідки для нашого здоров'я численні, серед яких найголовніші: стрес, занепокоєння, порушення темпу життя, підвищений ризик ожиріння, цукрового діабету, гіпертонії ... У березні 2019 року Французьке агентство охорони здоров'я зафіксувало таке саме зменшення французького сну час. Останнє становило в середньому 6,45 ранку на ніч серед 18-75-річних.

втратили

Орелі Дарбуре

* Керівник університетського відділу сну в Університетській лікарні Бордо та автор есе "Проти стомлення" (редактор Альбін Мішель).

Стаття опублікована в журналі NEON у жовтні-листопаді 2020 року

НА ТОМУ ТЕМУ

• Чи можемо ми спати занадто багато ?