Скільки ви будете важити за 1 рік

Що таке ложка майонезу? Нічого, скажете ви. Але намагайтеся їсти по одному щодня, на додаток до звичайної дієти. Через рік ви прокинетесь із 3 зайвими кілограмами, не думаючи, що вона "винна".
Скільки інших подібних форм поведінки може вплинути на вашу вагу?

Давайте з’ясуємо це разом, об’їжджаючи одне із тверджень нижче в кожній точці:
А. скільки вправ ви робите щодня?
1. 30 хвилин
2,15 хв
3. зовсім не

Б. Коли ви вирішите дотримуватися дієти, виберіть кольорову скатертину.
1. темно-зелений
2. білий
3. жовтий, оранжевий або рожевий

C. Ви вирішили щодня відмовлятися від чогось із свого раціону. Попрощайтеся з:
1. бріоза
2. кава з цукром
3. салат

D. Як часто ви ходите в ресторан?
1. майже ніколи
2. зрідка
3. часто

E. Чи ви віддаєте перевагу їсти:
1. риба, нежирне м’ясо з великими салатами та бутерброд
2. Макарони в будь-якій комбінації
3. піца, піца, піца

Твій профіль:Переважна 1= До 8 кг менше.
30 хвилин гімнастики щодня спалюють близько 55 000 калорій, 365 булочок - це більш-менш 65 000 калорій. І до речі, темні кольори не стимулюють апетит;).
Переважна 2 = до 5 кг менше.
Займаючись 15 хвилин на день, ви спалюєте менше калорій, але це все одно добре. Відмовляючись від солодкої кави щодня, за рік ви економите 7000 калорій: 1 кг.
Переважна 3 = На 3 кг більше!
Якщо ви взагалі не вправляєтесь, все, що ви їсте, закінчується жиром. "Яскраві" кольори стимулюють апетит, якщо ви відмовитесь від салату, то, ймовірно, заміните його набагато багатшими калоріями, а очевидна економія (1 столова ложка олії) перетвориться на бумеранг для вашої фігури.
Ви нічого не вибрали = однакова вага. Якщо ви не внесете істотних змін у свій спосіб життя, голка ваги залишиться на місці.

---