Скільки ви приймаєте для 3-тижневого віку; НУЛЬОВА ДІЄТА; ab (схуднути, дієта, нездорова)
коментарі люблять, це нездорово, нехай це & blablabla . Ви можете врятувати себе. я не хочу цього робити. це мене просто цікавить:)!
Результат базується на 13 голосах
5 відповідей
В результаті ви зазвичай довго набираєте вагу - це доведено дослідженнями. Якщо хтось хоче набрати вагу. чи справді це має сенс.
5-8 кілограм - це реалістично . через кілька днів ваше тіло піде на другий план. Багато пиття збільшує обмін речовин і фрукти дозволяються. це називається голодуванням і навіть здоровим під наглядом лікаря. Привіт B.PS.google раз натще. інформації багато.
Але це також залежить від того, чи зможете ви вижити, якщо після цього ви знову будете фаст-фудом, імовірно, ви важите більше, ніж раніше. ) Щасти
Це відрізняється для кожної людини, але, мабуть, менше, ніж ви сподівались/очікували, і ви швидко повернули його назад. До речі, це не тільки нездорово, але навіть може вбити вас, якщо вам не пощастить.
просто звучне питання, чому хтось від цього помирає.
Для здорової людини це малоймовірно через три тижні, але серцеві аритмії та наслідки смерті не такі рідкісні при тривалому голодуванні. Зараз це інформація неспеціаліста, і, безумовно, існує кілька факторів, але я думаю, що часто дефіцит калію призводить до серцевих аритмій.
Тоді існує щось, що називається "синдром повторного годування". На жаль, я не уявляю, як це називається німецькою мовою, я прочитав лише англомовну статтю про це. Але він описує синдром, коли люди, які голодували протягом тривалого періоду часу, приблизно через три-чотири дні після того, як вони знову починають їсти, просто вмирають.
Пояснення полягає в наступному: Коли організм помічає, що більше їжі не надходить, він перемикає виробництво інсуліну і замість цього починає використовувати запаси білка і жиру, що зберігаються в організмі. Потім також витрачаються електроліти, що зберігаються в клітинах, особливо фосфат. Запаси фосфатів спорожняються. Коли ви знову починаєте їсти, організм переходить з жиру/білка як енергетичної медузи на вуглеводи і починає виробляти інсулін. Він намагається знову заповнити запаси фосфату і забирає фосфат з крові. Але якщо ви не отримуєте достатню кількість фосфатів з їжею, рівень у крові стає занадто низьким, і це призводить до серцевого нападу. Просто як приклад. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC390152/
Просто тілу, а особливо серцю, терміново потрібні певні речовини, щоб функціонувати. Якщо ці речовини більше не постачаються, а запаси витрачаються, ви помираєте.
Це можна обчислити математично:
1 кг жиру відповідає 9000 ккал. На 30% жирова тканина складається з води.
Ви споживаєте близько 2200 ккал на день (по-різному). При нульовій 3-тижневій дієті, можливо, лише в середньому 2000, через метаболізм голоду.
Через 21 день ви заощадили 21 * 2000 ккал = 42000 ккал.
Це відповідає (42000/9000) кг = 4,7 кг
Ці 4,7 кг відповідають чистому жиру. Вода додається:
100% = 4,7 кг * 100/70 = 6,7 кг
Зараз, на жаль, ви також втрачаєте не тільки жир, але і м’язову масу. М’язова маса має меншу щільність енергії. Тому вам довелося б виправити це значення трохи вгору. Можливо, загалом це було б близько 10 кг.
подібні запитання
скільки можна схуднути за 2 тижні при нульовій дієті?
будь ласка, не відповідайте зараз, як: це нездорово, джоджо ефект тощо. Дякую
У мене є дівчина, якій лише 200 ккал на день (що абсолютно нездорово! Але це не моя суть зараз). Вона каже, що за перший тиждень схудла на 2 кг, а другий тиждень - нічого. Я думаю, що це походить від того, що тіло знаходиться на задньому плані. Тож тепер моє справжнє запитання: якщо ви їсте лише 200 ккал на день протягом більш тривалого періоду часу (скажімо, два місяці) і спочатку нічого не втрачаєте, приблизно через місяць ви раптово багато втратите, оскільки організм вже не може врятувати ? Або ви завжди трохи худнете?
Ana boot camp або близько того. ви дійсно так багато втрачаєте. Щось таке не є здоровим.
привіт вчора купила білкову дієту мультабен. Я хочу почати це робити завтра, і хотів би про це щось знати від людей, які вже мали досвід цієї дієти. Скільки ви з цього берете? У який період часу? І та і.