Скільки ви втрачаєте за 5 днів, якщо щодня не споживаєте більше 100 ккал (схуднути)
а також займатися спортом?
5 відповідей
Якщо ви споживаєте 100 ккал на день, а також займаєтеся спортом, то ваше тіло не витримає 5 днів. Ви впадете через дефіцит і чесно: хто хоче споживати 100 ккал на день. НЕХАЙ! Ви не втрачаєте вагу, якщо харчуєтесь здоровою дієтою, займаєтесь спортом або чим іншим; втрачаєте вагу лише протягом тривалого періоду часу, змінюючи своє ставлення до їжі, і не відразу, а повільно наближаючись до здорової дієти, щоб ваш мозок звик до неї . І не дозволяйте іншим людям вас збивати! Ви хочете схуднути, тому що хочете, і вам байдуже, що інші думають про вас, ви худнете для себе, а не для інших.
І отримуйте задоволення від схуднення і завжди пийте воду!
близько трьох кіло. але з тканини зливається лише вода, якщо ви маєте на увазі такі речі, вам слід пити правильно. але це, звичайно, не постійне рішення для схуднення. на дієті ви можете споживати 1100 ккал + фізичні вправи і багато води.
Ви цього не переживете, заздалегідь пройшли б. Моя подруга зробила щось подібне, впала і вибила зуби. І на цьому дієта закінчилася.
Я вже більше року можу їсти так мало через проблеми зі шлунком. Я все ще живий;)
Я думаю, ви не уявляєте, що таке 100 калорій.
Я думаю так. І якби ви споживали лише 100 калорій на день протягом року, ви писали б із склепу зараз. Напевно, вам дали їжу космонавту чи щось інше.
ні, я б не це було іноді більше, іноді менше. Через проблему зі шлунком я міг їсти і їсти, але організм не засвоїв його (могло бути 500) наприкінці дня, важивши близько 40 кілограмів в 1,70. було лайно, але як я вже сказав, я живу. людський організм може витримати багато. не означає, що воно здорове
вбивство для власного тіла. схоже на те, кого ти хочеш зробити палаючий вогонь більшим і скоріше щось забрати.
тому що ви в основному втрачаєте воду, і ви втрачаєте свідомість найпізніше на 4-й день, а потім вигодовуєтесь у лікарні, щоб вас могли направити на закриту терапію: не багато;)
подібні запитання
Я знаю, що це шкідливо для здоров’я, але я дуже хочу знати, скільки кг ви втрачаєте, якщо з’їдаєте щодня лише одну пачку супу з сьогоднішнього дня до 25 червня, а також багато займаєтеся спортом .
Скільки ви втрачаєте за 1-2 місяці, якщо споживаєте лише 100-200ккал на день і займаєтесь спортом? І чи шкідливо це для організму ?
На деяких сторінках написано, що на кожні 100 ккал, які ви віднімаєте, ви втрачаєте 100 г на тиждень. Деякі сайти говорять про 500 ккал 1,5 кг/тиждень, а деякі кажуть, 2 кг/тиждень! Що зараз не так? П.с. Я не маю наміру їсти 500 ккал.
Тож я б ніколи не робив цього, бо хочу схуднути здоровим способом, але питаю з цікавості. Скільки ви знімаєте, якщо весь день нічого не їсте, п'єте лише воду, а потім годину бігаєте, а ви взагалі худнете?
Мені було б цікаво дізнатися, скільки ви втрачаєте після вживання мінеральної води протягом 14 днів ? Я знаю, тоді буде ефект йо-йо! Але скільки ти втрачаєш? Без спорту?!
Якщо, наприклад, я зараз їм і п'ю 1000 калорій на день, але спалюю в той день 1000 калорій за допомогою фізичних вправ і роблю це протягом декількох днів, то ви худнете?
Привіт, якщо ви харчуєтесь здорово і займаєтесь невеликим видом спорту, чи знімаєтесь? Або це просто утримує вагу ?
Якщо ви займаєтеся спортом після їжі, ви швидше худнете і після цього довго не будете відчувати голоду. Кажуть, що це встановили англійські вчені. Зараз мені важко займатися спортом з повним шлунком. Це приходить до мене. Як ти це бачиш?
Без спорту та багато води
Скільки калорій спалює організм, відпочиваючи? Наприклад, якщо ви їсте 850 калорій на день і спалюєте 200-300 калорій за допомогою фізичних вправ, ви худнете?
Я дуже переживаю за свого найкращого друга. Зріст вона (16/вага) становить 175 см і важить 60 кг. Так, це все ще нормально. Але я помітив її дивну поведінку, і думаю, вона виглядає набагато худшою, ніж раніше. Я знайшов записку, де написано, скільки ккал знаходиться вгорі, і запитав вас про це. Вона сказала, що підраховує всі ккал, які вона споживає і що робить вже 1 місяць. Вона починала з 500 ккал на день. Вона не їла більше протягом 1 тижня. Наступного тижня це було 400 ккал. І так до тих пір, поки вона не їла лише 200 ккал на день. Щоб ще більше схуднути, вона також займається щонайменше 2 годинами спорту. За 4 тижні вона вже втратила більше 10 кг. Я боюся, що вона могла перейти в анорексію. Вона вважає свою харчову поведінку абсолютно нормальною, що я бачу інакше. У мене булімія (я вже отримую допомогу), але вона її навіть не бачить . що ти думаєш? 200 ккал на день - це занадто мало, чи не так? Боюся, що вона скоро нічого не з’їсть.
Скільки я втрачаю за тиждень з 1000 ккал на день і 3 годинами вправ на день?
Ви худнете швидше, якщо багато займаєтесь спортом? Отже, ви займаєтеся спортом більше, ніж зазвичай