Скільки жиру в крекерах з креветок Керівництво рецептами Керівництво рецептами

В 1 скибочці (25 грамів) крекерів із креветок міститься 7 грамів жиру, з яких 0,8 грама - насичені жири. Для серця та судин здорово вибирати продукти з високим вмістом ненасичених жирів. Ненасичені жири можна знайти, наприклад, в олії, маргарині з низьким вмістом жиру, рідких продуктах для випічки та запікання, авокадо, горіхах та рибі (жирній).

креветок

Чи потрібен жир?

Вам потрібен жир. Жир є важливим паливом для вашого організму. Жир також гарантує, що ви отримуєте вітаміни A, D і E. Ви також зменшуєте ризик серцево-судинних захворювань, якщо заміните насичений жир ненасиченим. Дізнайтеся наші 2 поради щодо жиру у вашому раціоні.

Як крекери вкладаються у ваш раціон?

Тепер ви знаєте, скільки жиру і скільки насичених жирів у крекерах з креветок. Ви хочете знати, скільки жиру ви приймаєте щодня? У My Eetmeter ви можете відстежувати, що ви їсте та п'єте протягом більш тривалого періоду. Потім цей онлайн-журнал обчислює загальну кількість споживаної вами енергії та поживних речовин.