Скиньте 10 фунтів за 15 днів! моя битва
В даний час я перебуваю в Австралії! Я приїхав хозяйству, щоб вдосконалити свою англійську. (22 роки)
У грудні у мене була якась невелика депресія, бо я відчував себе далеко, самотнім. І я взяв у проміжку 2,5 місяця + 8кілос
У мене там не було цього тіла ! І я ненавиджу бачити себе таким. Це не я!
Раптом це замкнене коло -> Я не люблю бачити себе таким, тому я не хочу нічого робити (бо не витримую зображення, яке відображаю), тоді мені стає нудно і я їжу.
Тож я зрозумів, що єдиний вихід із цього кола - це швидка втрата ваги!
14 липня я збираюся приєднатися до кількох друзів, з якими я познайомився в Сіднеї в БАЛІ! Тож це буде цільовою датою моєї дієти
Ось моя дієта:
- 8:30 -> 1 яйце круто
- 13:30 -> 1 куряча ескалопа (150G)
- 16:00 -> 0% йогурту
- 18:00 -> 1 філе риби (150 г)
Я ходив би по годині щодня!
За допомогою цієї jspr дієти втрачайте 10 кілограм за 15 днів!
Я писав би вам щодня, розповідаючи про те, як я почуваюся, і детально описуючи свою вагу, час ходьби.
Я також відповів би на різні повідомлення POST!
* З іншого боку, я прошу людей, які хочуть розміщувати такі повідомлення, як "божевільне т", "недоліки", "ефект йойо". утриматися! кожен вільний робити те, що хоче, своїм тілом!
30.03.2012 -> 61,5 кілограма понад 1м55
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Неправильна дата!
Схуднути до 14 квітня, а не до 14 липня
Я з вами !
Я розумію, що ти хочеш швидко програти, я такий самий. Мені 18 років, і я збираюся у відпустку через 3 тижні, з завтра я сідаю на серйозну дієту. Я важу 63 кг за 1м70, і я відчуваю себе величезним! Я хочу скинути щонайменше 6 кг. Ми можемо заохочувати одне одного, і це те, що нам потрібно, щоб дотримуватися дієти.
Привіт режиму
Ласкаво просимо до новин
Новий день, який починається для мене, і моя мотивація залишається дуже актуальною!
Планування дня:
-> Фарніанте на пляжі
-> Уроки серфінгу pdt 2h (це змусить мене рухатися)
-> Що стосується їжі, то не через те, що в неділю ти повинен відпустити ! -> Тож я дотримуватимусь цього!
Стартова вага -> 61,5k
Вага сьогодні вранці -> 60,3 тис
Завдання -> 50кіло на 14.04.2012
Я з вами !
Я розумію, що ти хочеш швидко програти, я такий самий. Мені 18 років, і я збираюся у відпустку через 3 тижні, з завтра я сідаю на серйозну дієту. Я важу 63 кг за 1м70, і я відчуваю себе величезним! Я хочу скинути щонайменше 6 кг. Ми можемо заохочувати одне одного, і це те, що нам потрібно, щоб дотримуватися дієти.
СС міні-квестче!
І ui мені pr мій прихильник до моєї дієти повинен побачити ke я швидко програю!
Вперед, ми можемо це зробити, ви побачите ! Якщо ви відчуваєте, що хочете зламати, не соромтеся прийти і написати!
Привіт режиму
Ласкаво просимо до новин
Новий день, який починається для мене, і моя мотивація залишається дуже актуальною!
Планування дня:
-> Фарніанте на пляжі
-> Уроки серфінгу pdt 2h (це змусить мене рухатися)
-> Що стосується їжі, то не через те, що в неділю ти повинен відпустити ! -> Тож я дотримуватимусь цього!
Стартова вага -> 61,5k
Вага сьогодні вранці -> 60,3 тис
Завдання -> 50кіло на 14.04.2012
Яка приємна програма
Я теж буду драконією протягом перших днів, щоб перекласти зайві кілограми, але коли ви дозволяєте собі 3 тижні схуднути в будь-якому випадку, ви повинні дозволити собі НЕ розтріскування !
Не можу знайти вашу відповідь ?
Привіт, трішки креке
Сподіваюсь, ваші вихідні пройшли добре Вітаю всіх за те, що вони так мотивовані до дієти. Треба сказати, що цей форум дуже допомагає
Зі свого боку і дуже активна неділя!
У G є невеликий ринок поруч із пляжем! (Припаркований далеко для прогулянки!)
Тоді ледачий відпочинок на пляжі, серфінгу немає, бо хвилі не дуже великі Але трохи поплавайте у воді ! І g закінчив вечір у пабі з гарною музикою ! Раптом танцюйте
Що стосується дієти, вчора мене не дотримувались листа!
- Сніданок -> Йогурт (10 год)
- Обід -> 150 г курячої грудки (14:00)
Потрісканий. о 50c Mc do (14:30)
- G випив білого вина (5 склянок) (19:00)
- G з'їсти чизбургер o mc do (2 години ночі) ps мав вибір tt був закритий, і ps поставив мене готувати вдома.
Виліт -> 61,5кіло
Сьогодні вранці -> 59,3
Ціль на 14.04.2012 -> 50 кіло
Я щаслива, тому що мої невеликі відхилення не вплинули на дієту, тому що я багато рухалася
Сьогодні c резюме ! буквально, і я розпочну свій день з годинної прогулянки
ТРИМАЙСЯ ТАМ
Привіт, трішки креке
Сподіваюся, ваші вихідні пройшли добре Вітаю всіх за те, що вони так мотивовані до дієти. Треба сказати, що цей форум дуже допомагає
Зі свого боку і дуже активна неділя!
У G є невеликий ринок поруч із пляжем! (Припаркований далеко для прогулянки!)
Тоді ледачий відпочинок на пляжі, серфінгу немає, бо хвилі не дуже великі Але трохи поплавайте у воді ! І g закінчив вечір у пабі з гарною музикою ! Раптом танцюйте
Що стосується дієти, вчора мене не дотримувались листа!
- Сніданок -> Йогурт (10 год)
- Обід -> 150 г курячої грудки (14:00)
Потрісканий. о 50c Mc do (14:30)
- G випив білого вина (5 склянок) (19:00)
- G з'їсти чизбургер o mc do (2 години ночі) ps мав вибір tt був закритий, і ps поставив мене готувати вдома.
Виліт -> 61,5кіло
Сьогодні вранці -> 59,3
Ціль на 14.04.2012 -> 50 кіло
Я щаслива, тому що мої невеликі відхилення не вплинули на дієту, тому що я багато рухалася
Сьогодні c резюме ! буквально, і я розпочну свій день з годинної прогулянки
ТРИМАЙСЯ ТАМ
Помилка в моєму тексті.
о 14:00 ct невеликий. Mc Do о 50c