Складіть меню самостійно та отримайте список покупок BMTBV

Складіть меню самостійно та отримайте список покупок

Для кожного з одноденних страв або закусок, представлених кожною вкладкою, виберіть продукти та продукти, які ви вже маєте, та ті, які ви вирішили придбати, із вікон для вибору нижче та уточніть вагу кожного з них. цільові значення Вуглеводи, Білки та Калорії автоматично генеруються.

меню

Якщо ви вирішите обійтися без цього автоматичного інструменту або хочете, щоб вас вивели на шлях щодо сотень можливих інгредієнтів, ви зможете, коли ваш коефіцієнт ARJUM® стане відомим, працювати з таблиць GPL, які ми регулярно оновлюватимемо, натискаючи тут.

Ми настійно рекомендуємо заради ефективності,

  • Почніть з білкових елементів (м’ясо, риба, яйця, соя ...)
  • Продовжити, вибираючи вуглеводні елементи (овочі, фрукти, бобові та дозволені каші, морські водорості, спеції та приправи тощо)
  • Нарешті, в кінцевому підсумку закінчується калорійними елементами (жирні фрукти, олії, жири та спирти в помірних кількостях, звичайно для тих, хто може їх пити).

Клацніть на вкладку нижче для їжі, яку ви хочете скласти. Ви можете вибрати, після закінчення цього, натиснути на іншу вкладку, щоб скласти кожне з 3 прийомів їжі та кожну із двох закусок дня.