Скористайтеся літніми місяцями
Відвідування найближчого ринку може спричинити холодильник, наповнений свіжими фруктами та овочами. Чому б не скористатися літніми місяцями, щоб з’їсти щось простіше і корисніше?
У книзі "Повторно навчіться готувати. Здорова кулінарна книга", Доктор Менчінікопскі (також відомий як доктор Менчі у світі тих, хто звик до дієт) представляє п'ять рецептів салатів, які, на його думку, можна їсти без обережності. Вони містять натуральні інгредієнти, швидко готуються і допомагають організму влітку.
Перший із салатів, рекомендованих доктором Менці, - це салат з руколи з помідорами черрі
"Традиційний рецепт цього салату вчить нас, що нам потрібно півкілограма листя руколи, помідорів черрі, оливкової олії, бальзамічного оцту, солі та лимона. Однак є кілька порад, які можуть перетворити його на справді натуральне та корисне блюдо! Нам залишається лише використовувати сиру морську сіль з травами або водоростями і використовувати оливкову олію першого віджиму або інші олії холодного віджиму - арган, льон, коноплі, горіх ".
Цей салат багатий харчовими волокнами, мінералами та вітамінами з підбадьорливим та детоксикуючим ефектом.
рукола покращує імунітет, регулює рівень холестерину в крові та має антиоксидантну дію.
Росія є важливим джерелом антиоксидантів, таких як лікопін та вітаміни С і А, з імуностимулюючим та енергозберігаючим ефектом. Крім того, це підвищує стійкість до інфекційних захворювань і прискорює загоєння ран.
Подивіться, які інші рецепти рекомендує доктор Менцинікопскі в статті perfecte.ro
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.