Скористайтеся перевагами; аперитив l; легкий дух; Флаві Гусман, дієтолог-дієтолог
Послідовне харчування у відеоконсультаціях та в офісі в Парижі 17 числа
Загальновідомо, що алкогольні напої мають високу калорійність. Інша помилкова думка пояснює це споживання високим рівнем цукру. Якщо перша думка правильна, пояснення зовсім інше !
Алкогольні напої багаті просто тим, що містять алкоголь, і ця поживна речовина є дуже енергійною: 1 г алкоголю дає вам 7 калорій, тоді як 1 грам цукру містить лише 4. Таким чином, будь-який алкогольний напій буде, за визначенням, калорійним.
Однак є деякі багатші за інших. Дійсно, деякі напої, такі як пиво або віскі, містять алкоголь, а також цукор, і поєднання цих двох поживних речовин піднімає лічильник.
Тому ви повинні обережно ставитися до двох елементів, вибираючи аперитив: вміст алкоголю та наявність або відсутність цукру у вашому напої. !
Тоді існує безліч відносно низькокалорійних напоїв, серед яких вам просто потрібно вибрати: сухе біле вино, червоне вино, шампанське, сирний сидр або навіть Pastis.
І навпаки, краще ігнорувати коктейлі, пиво, ром, троянду, варене вино, кір або навіть джин, віскі та горілку.
Тепер у вас є додаткова причина насолоджуватися аперитивом в міру !
Примітка: аперитив часто асоціюється з печивом та іншими аперитивними вершинами, які додають цьому моменту розслаблення. Забронюйте вечерю, яка вам сподобається набагато більше.