Скоро буде літо! Яку дієту взяти доктору Баготу
Ви хочете дотримуватися дієти ?
Вас заспокоює! Те, що настає літо, не означає, що вам потрібно сідати на дієту ! Подумайте про це за 2 хвилини до того, як вскочити на цей павловський рефлекс, подивіться, що сталося за останні роки:
• Ви намагалися зірвати дієту і схуднути. Кожного разу, коли ви намагаєтеся позбавити себе, ви стрибаєте на коробку для торта або холодильник: дієта заборонена, вона буде однаковою!
• Ви пробували і не втратили 1 грам через невеликі розтягнення зв’язок, які клянетесь цього разу не робити: сідайте на ту ж дієту! Те саме станеться незалежно від того, що ви робите, але це не небезпека !
• Ти маєш успіху скинути ці неприємні кілограми, але після цього було розгромом: ви набрали і багато іншого! Це називаються висхідними йойо! І це ще не все, цього року у вас є всі шанси змусити йойо піти трохи вище ... Категорично заборонена дієта !
• Якщо ви програли, не вигравши більше, то чому б і ні? ?
Пам’ятайте, дієти не працюють: у середньостроковій перспективі ви ризикуєте забрати все назад, в деяких випадках відновити більше! Якщо ви дійсно хочете, сідайте на дієту, яка допомогла вам останні роки, уникаючи сильних пакетиків та обмежень. Подивіться на погоду, весна похмура, і ви можете не мати можливості відкрити себе !