Скосити газон, с; це спорт! Парижанин
Молот сильніший за гантелі! Садівництво або саморобка зробить більше калорій, ніж їзда на велосипеді чи плавання.
Навіщо витрачати астрономічні суми грошей у тренажерному залі чи інвестувати в бігову доріжку? Ми справді можемо поставити запитання, прочитавши невелику дуже інформативну таблицю, яка щойно створила сайт Monechelle.fr, що спеціалізується на саморобках та садівництві. Ми дізнаємось, що для усунення шматка пирога все, що вам потрібно зробити - це косити газон протягом години. Заняття, під час якого жінка спалить 341 калорію * (417 для чоловіка). Це більше години їзди на велосипеді (317 калорій їзди в середньому 20 км/год) або навіть години плавання (зі швидкістю 25 м/хв). Оскільки весна виходить на перший план, а газон набирає пару, цього достатньо, щоб зробити вихідні роботи набагато мотивуючими.
Бур'ян = -315 калорій
У трійці найбільш енергоємних садівничих робіт саме подрібнення деревини займає 493 калорії. Досить, щоб перемогти еквівалент бутерброда швидкого харчування за шістдесят коротких хвилин. Сам по собі бур’ян, який здається дуже тихим, випадково виводить 315 калорій для жінки та 385 для чоловіка. Великою перевагою перед заняттями фітнесом або бігом є те, що він доступний кожному, незалежно від їх віку та фізичного стану. Тим паче, що, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 45 хвилин садівництва або саморобки - це еквівалент 3000 кроків із 10 000 рекомендованих щодня.
Майстерність, яка передбачає підйомне обладнання, перенесення кувалди або балансування на сходах, також дуже вигідна. Перефарбування кімнати дозволяє витратити 391 калорію або невелику порцію картоплі фрі (315 для жінки), дуже технічну збірку меблів 332 (271 для жінки) та укладання паркету 284 (207 для жінки).
* Цифри були встановлені з урахуванням середньої ваги французів, тобто 77 кг для чоловіка та 63 кг для жінки.