Сковорода з швидкого яловичого воку - з низьким вмістом вуглеводів

Швидка яловичина з каструлі вок - ідеальний основний прийом їжі для дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Ложка оливкової олії Шт цибуля Шматочки зубчика часнику г філе яловичини Шт паприка, жовта дрібка солі Щіпка перцю Ложка соєвого соусу Ложка хересу, суха

1
1
1
400
1
1
1
1
2

15 хв. Загальний час
Час підготовки 5 хв
10 хв. Час приготування

1. Цибулю почистити і нарізати тонкими кільцями. Очистіть часник і подрібніть на дрібні шматочки. Червоний перець вимити і потерти серцевиною і нарізати тонкою соломкою.
2. Наріжте яловичину тонкою соломкою.
3. У воку (або каструлі) розігрійте тире олії і обсмажуйте дрібно нарізану цибулю та часник близько 3 хвилин, постійно помішуючи. Покладіть яловичину в розпечену сковороду вок і смажте, поки вона не закінчиться.
4. Тільки потім додайте тонкі смужки перцю і продовжуйте смажити кілька хвилин.
5. Добре приправте сковороду соєвим соусом, хересом, сіллю і перцем і знову обсмажте кілька хвилин.

Сковорода для воку містить близько 130 ккал і 3 г вуглеводів на порцію.

Коричневий рис або Рісі-Бісі дуже добре поєднуються з цим.

ПОДІБНІ РЕЦЕПТИ

НИЗКИЙ ВУГЛЕВИЙ ТОРТ

Завдяки цьому торту з низьким вмістом вуглеводів гарантоване задоволення. Рецепт, який чудово пухнастий і соковитий.

ЦУКЧІНІАСАГНЕ

Ця лазань з цукіні з низьким вмістом вуглеводів - це вишуканий рецепт. Ця спеціальність завжди приємна.

ЧОЧИНОВИЙ САЛАТ

Раніше сочевицю вважали їжею бідних людей - сьогодні вони святкують повернення на кухні - тут салат з сочевиці з низьким вмістом вуглеводів.

НИЗЬКОУГЛЕВОДІЙНА піца

Піцу також можна спекти без борошна, ось чудовий рецепт піци з низьким вмістом вуглеводів.

НИЗЬКОУГЛЕВІДЖЕННА ПАСТА

Макарони з низьким вмістом вуглеводів, виготовлені з сочевичного борошна. Чудовий рецепт для приготування та для комори, щоб у вас завжди було щось вдома.

НІСКИЙ КАЛОРІЙ ХЛІБ

Низькокалорійний хліб - чудовий рецепт енергії білка на кожен день. Їжте швидко після випікання або заморожуйте.

---