sl; bi; і зі стручковою квасолею! Клуб для схуднення - Номер 1177 - Рік 2015 - Архів - Формула
З усіх літніх овочів, які потрапляють на наші тарілки, найкращим для скидання кілограмів є зелена квасоля, оскільки вони діють «безпосередньо» на жири. Щодня, що входять до складу супів або легких страв, стручки також мають перевагу "наповнення" шлунка, таким чином полегшуючи біль при схудненні.
Дієта на відвареній зеленій квасолі
Це триває тиждень, з обіцянкою, що ви втратите до 3 кг. Ви можете їсти на свій розсуд солону варену зелену квасолю, заправлену невеликою кількістю лимона або оцту, з нарізаними кубиками вареними помідорами, свіжою петрушкою і кропом. Споживається, на вибір, з:
* 100 г нежирної курки або індички (вареної або смаженої) або 200 г нежирної риби
* зварене круто яйце
* 2 тонкі скибочки хліба або жита Грем, або 200 г вареної картоплі або 300 г сирих фруктів (яблука, персики, хрін, сливи, нектарини).
Також дозволяється кава та чай без цукру. Рекомендується два літри води на день.
Настій стручків зеленої квасолі
Допомагає схуднути повільніше, але точно - 3-4 кілограма на місяць.
Закип’ятіть літр води. Коли закипить, додати 4-5 столових ложок сухих (і подрібнених) стручків зеленої квасолі, довести до кипіння за 2-3 кипіння, потім зняти з вогню і залишити просочуватися не менше 6 годин у мисці з кришкою. Процідіть і пийте протягом доби, принаймні 3 тижні, протягом яких ви уникаєте їсти після 18:00.