Слід пам’ятати про цей камінь спотикання при схудненні
Щоб схуднути без дієти, стати стрункою від природи, а потім автоматично залишатися такою, важливо прийняти моделі мислення та поведінки худорлявої від природи людини. Дієти зазнають невдачі, оскільки насправді мають прямо протилежний ефект: посилення примусу до їжі та нав'язливі думки про їжу. Відчуття стрункості навіть до схуднення є вирішальним. Причини ви можете прочитати тут ...
Щоб стати стрункою від природи, поводьтесь як натурально струнка людина. Як ви вже знаєте з режиму схуднення без дієти, зараз ви повинні поводитися як худорлява людина.
Навіть якщо я опускаю чоловічу форму "стрункіша", читачі-чоловіки все одно хотіли б почуватись звернутими ...
Якщо ви виконуєте 5-хвилинну вправу за програмою «Без дієти» для схуднення і незабаром після цього поміркуєте, чи вже ви схудли, чи пояс вже вільніший тощо, вправа не дає ефекту. Тому що струнка від природи людина робить себе, наприклад жоден Думки про пояс.
Як я можу почувати себе стрункою, навіть якщо ще цього не зробив?
Важливо це визнати наші думки викликають наші почуття. Якщо ви не відчуваєте себе стрункими, але маєте зайву вагу, ви заздалегідь задумалися про це відчуття. Оскільки:
Ми не можемо відчувати себе товстими або стрункими, не думаючи заздалегідь про те, що доречно - свідомо чи несвідомо!
Тож навчитися відчувати себе стрункою можна лише тоді, коли час від часу звертаєш увагу на свої думки:
Незалежно від того, думаєте ви, почуваєтесь чи поводитесь людиною із зайвою вагою - ви завжди в режимі "Я не товстий - я чекаю режиму схуднення".
Коли ви потрапляєте в цей режим: Перевірте, про що ви думали безпосередньо раніше. Досить! Свідомо дивлячись, ви вже можете розчинити «товсті думки та почуття», оскільки вони більше не з’являться несвідомо чи автоматично.
Дивлячись на наші думки та почуття (з любов’ю та вдячністю за власну людину!), Це вже викликає відпустку одним кроком.
Ось приклад:
Штани-посадки
Які думки були задіяні?
Одягнувши темно-сині джинси, ви помічаєте, що вам погано. Ви зараз замислюєтесь про цю розсилку і думаєте, про що саме думали, одягаючи штани.
Ви помічаєте, що думка "Ці дурні штани все ще досить тісні, і це, мабуть, не призведе до моєї втрати ваги, якщо це продовжиться, я все одно буду товстий у пенсійному віці!" Пройшов через голову.
Які думки були задіяні?
Ви знову судите навмисно Тепер покладіть на це свої думки і свідомо відчуйте почуття, яке у вас викликане, поки воно не зникне.U
Потім ти коротко думаєш про те, як би було зараз досягти своєї мети, і повертаєшся до повсякденності з новим, для тебе набагато приємнішим почуттям. Вам більше нічого робити.
Примітка:
Якщо ви хочете стати стрункою і виглядати природно стрункою людиною, вам потрібно вивчити думки та поведінку, які відповідають думкам такої людини.
Наприклад, худорлява від природи людина не має тих самих думок, як я щойно перерахував, тому їм також не може бути погано з цього приводу.
З цього також випливає, що худорлява від природи людина також діє по-різному. Оскільки жодна дія не відбувається без попередньої думки та почуття.
Це означає: Уся ваша поведінка завжди контролюється вашими думками та почуттями. Для того, щоб мати можливість діяти по-іншому в майбутньому і тим самим досягти різних результатів, як тільки ви починаєте погано почувати себе або свою фігуру, ви повинні вивчити свої думки та почуття, які з ними поєднуються.
Геніальна 5-хвилинна вправа від дієти для схуднення закріплює ваші нові моделі мислення та почуттів на несвідомий рівень.
Як ви вже знаєте, ми діємо лише на частку від нашого свідомого розуму і значною мірою від своєї підсвідомості.
Обидва рівні (розум і підсвідомість) повинні один коли ви автоматично худнете, а потім хочете зберегти свою вагу так само автоматично і не замислюючись про це - так само, як це працює для худорлявих від природи людей.
«Стати одним» означає: Розум, як і підсвідомість, повинні обидва думайте, що ви стрункі. Якщо ви лише доносите свою мету до своєї підсвідомості за допомогою 5-хвилинних вправ, але зовні дієте, думаєте і відчуваєте себе людиною із зайвою вагою, ви не можете схуднути.
Це було б все одно, що замовити нову сукню в компанії, що займається поштою, а потім скасувати підписку через 10 хвилин. Результат: Ви не отримаєте плаття, незалежно від того, скільки разів замовляєте плаття (і скасовуйте його знову).
Також пам’ятайте: практика робить досконалим. На початку часто трапляється так, що ти почуваєшся погано і забуваєш свідомо дивитись на думку, яка його викликала. Це непогано, це дуже по-людськи.
З часом ви будете все більше і більше усвідомлювати це, і чим більше ви це усвідомлюєте і звертаєте на це свою увагу, тим частіше ви заздалегідь помічаєте, про що думаєте. Тоді ви можете «втрутитися» заздалегідь і вибрати більш приємні думки з посмішкою на обличчі.
Потім ви знайдете: Ви не є жертвою "поганих почуттів", але ви сильні, і ви можете вибирати, як ви хочете почуватися через свої думки: струнка або зайва вага. Тобі вирішувати.
Спробуй це!
У посібнику “Турбо-відпускання” цій темі я присвятив майже цілий розділ. Ви можете прочитати відповідний розділ глави читайте тут.