Слідом за лікарем, це моя дієта! Обмін хорошими рецептами! Сторінка 2 - Кухня для схуднення -
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я навіть думаю, що це "менш гірше", ніж панірована риба !
Я спробую днями !
завтра c стейком з лосося (заморожений) Я можу це приготувати як ?
Зауважу рецепт дякую .
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Дякую
Південь:
лосось в папілотці, приготовленому з лимоном
4 ст. Ложки рису
південна каструля
йогурт
це було дійсно супер добре
ВЕЧІР:
Суп
Зелена квасоля в салаті + шинка
Yaout 0% звичайний + фрукти близько 22:00
сьогодні ввечері: кіш + салат
фрукти
і ти ?
метелик. що ти робиш .
добре сьогодні вранці я з'їв 4 сухарі з невеликою кількою нутелли та лілі миску молока.
Південь:
4 ст. Ложки макаронних виробів + курячий білок + варена ендівія
Ендівія в соусі:
Я ставлю 2/3 ендівії варити на сковороді + перець і додаю трохи рідких свіжих вершків, дозволяю зменшити, і вона готова
привіт, я можу приєднатися до вас ?
Мені важко схуднути, і іноді мені потрібна порада, хоча соціальне життя часто ускладнює харчування збалансовано.
Завтра приєднаюся, добрий вечір !
ver, у вас є msn messenger ?
ласкаво просимо !
скажи мені, скільки ти хочеш втратити, дозволь мені записати
кожен день ми відзначаємо, що ми їли протягом дня !
У мене є msn, але мій чоловік найбільше цим користується, тому мені простіше сюди приїхати
бути не надто легким, що. скоріше робіть це без розбитого тіста.
Насправді це не те, що рекомендується під час балансування
Основний рецепт кіш без тіста
3 яйця,
1/2 літра молока,
100гр борошна,
Сіль і перець (щіпка кожного).
і ви покладаєте, що хочете, з цибулею-пореєм, наприклад, трохи тертого легкого сиру, риби брокколі
ви економите багато калорій, виймаючи готове тісто.
оскільки я скуштував, я вже майже не займаюся тістом
Пиріг з цибулею-пореєм: (для 2)
Зробіть тісто для пирога з 60 г борошна та 50 г 0% жирного сиру, розкладіть його у 2 формочки діаметром від 12 до 14 см і прикрасьте їх 400 г нарізаного скибочками порею, змішаного з 1 збитим яйцем у 100 мл знежиреного молока. Потім у духовці.
Цибульний пиріг: (для 2)
Зробіть тісто для пирога з 60 г борошна та 50 г 0% жирного сиру, розкладіть його у 2 формочки діаметром від 12 до 14 см і прикрасьте їх 100 г бекону, 200 г нарізаної цибулі, 1 яйцем, збитим зі 100 мл знежиреного молока . Потім у духовці,
Морквяний пиріг: (для 2)
Зробіть тісто для пирога з 60 г борошна та 50 г 0% жирного сиру, розкладіть його у 2 форми діаметром від 12 до 14 см і прикрасьте їх 200 г вареної моркви, 1 яйцем, 100 мл знежиреного молока.
Два пирога з лососем: (для 2)
Зробіть тісто для пирога з 60 г борошна та 50 г 0% жирного сиру, розкладіть його у 2 формочки діаметром від 12 до 14 см і прикрасьте їх 100 г свіжого лосося, 60 г копченого лосося, 1 яйцем та 200 мл знежиреного молока. В печі.
Я не пробував, але виглядає добре і легко !
Після тестування рекомендую додавати більше борошна, ніж вказано в рецепті, інакше тісто занадто липке.