Слідом за ним; Дієтичний тур Грега; з 30 квітня - Cookmyworld, хроніки мандрівного гурмана!
Опублікував Cookmyworld
Дотримуйтесь "Дієтичного туру Грега" з 30 квітня
Шановні друзі, це серйозна година! Я Грег, 37 років, курець і неконтрольовано жадібний, я повинен вперше у своєму житті вирішити розглянути дієту !
| Я пам’ятаю той не дуже далекий час, коли мій 84 метр був задоволений своїми 75 кг! але кілька років потому, 87 кг які зараз відображаються на вагах у поєднанні з рівнем холестерину, що перевищує розум, і злегка принизливим зауваженням моєї маленької коханої 4-річного віку Ембер про розмір банки її "великого дідуся" спонукали мене розглянути те, що було немислимо для мене більше 20 років. |
Дійсно, сорокові швидко наближаються, і як всі знають - чи не дами, - коли чоловік переступає поріг 30/35 років, його шлунок схильний концентрувати все кулінарне надлишок! Моя фізіологія дозволяла мені дотепер без особливих труднощів засвоювати жирну або солодку їжу, зберігаючи правильну лінію, але цей період закінчився, до мого великого відчаю. Сьогодні вдих короткий, гнучкість злетіла і особливо крок стає важким !
Треба сказати, що я їду здалеку: "кокадікт"протягом майже 25 років, любитель свиней, "алергічна" дуже довго на багато овочів і невиправний гризун солодощі та тістечка в будь-який час !
Я не буду приховувати від вас, що ця публікація - і ті, що підуть далі - є частиною моєї психологічна підготовка ! не смійтеся. Я знаю тварину і точно знаю, що для мене цей крок є основою того, що я буду називати "Дієтичний тур Грега"Якщо я не вірю в це, я не буду триматися і, на жаль, ніхто не зробить це за мене. !
Як і спортивні змагання, цей "дієтичний тур Грега" відбуватиметься у кілька етапів:
1/психологічна підготовка: з, щоб зробити свій "траур", завершальний етап жадібності сказати мені "давай, це останній шоколад". Тож я кілька днів тому зупинився у "A l'Etoile d'Or", найкращій кондитерській в Парижі, де можна було знайти цукерок та солодощів минулого часу. Тому я буду скуштувати щодня, але без надлишку, невеликий шоколад Бернашон тут або карамель Ле Ру, там до фатальної дати 26 квітня 30 квітня, яка стане початком моїх дієтичних пошуків. Поки ми це робимо, ми могли б також розважитися. останній раз;-). Зараз цей етап розпочався місяць тому, і, звичайно, він буде проходити до Дня Д, і далі, щоб залишатися курсом! розширення можливостей та самомотивація повинні бути моїми рушійними силами.
2/спорт: якщо я передаю свою практику бадмінтону протягом року (3 роки тому), то вже близько 10 років моє тіло "довіряє" на милість мого зловживання! Я працюю в спорті, але втратив звичку добре спортивної втоми. Я так чи інакше знаю, що спорт важливий, як для того, щоб "супроводжувати" свій раціон, так і дозволяти їсти жадібно, але під контролем в кінці дня! Цей етап розпочався минулих вихідних з відновлення роботи !
Заявлена мета - бігати 2-3 рази на тиждень.
3/Короткий тиждень у Марракеші: Я замовив у свого коханого та пари друзів короткий тиждень у Марракеші. Все це було заплановано задовго до цього виклику, і я вирішив розпочати дієту, повернувшись до Парижа, 26 квітня. Я скористаюся цим перебуванням, щоб зайнятися спортом та скуштувати марокканські страви перед великим днем !
4/Дієта: отже, з 26 квітня 30 квітня розпочнеться моя ініціативна подорож, яка, я впевнений, буде посипана моральними або фізичними викликами! Я вибрав дієта Дюкан, білкова дієта, яка мені здається найбільш підходящою для мого особистого випадку. Це 4-фазна дієта, повністю виготовлена з натуральної їжі (круто, це не дієта з цими докучливими пакетиками!). Цей режим не передбачає кількісних обмежень, а лише якісні обмеження. Я знаю . як і всі дієти, і, можливо, більше, ніж інші, дієта Дюкана суперечлива, але знову ж таки саме вона «говорить» мені найбільше. Дюйм Аллах !
Мій кінцева мета - схуднути на десять кілограмів. досі !
Тому я запропоную вам піти зі мною за цією дієтичною пригодою. Цей блог дасть мені форум для обміну моїм успіхом, а також моїми настроями.
Ваше заохочення, очевидно, буде вітатися, щоб підтримати мене у цьому випробуванні;-)