Сливи, фрукти, які не враховують сливи
Освіжаюча перерва завдяки сливам
Сливи містять багато води і мають низьку калорійність; одна слива забезпечує лише близько 5% щоденного споживання енергії. Тож ви можете їсти їх скільки завгодно протягом дня, навіть якщо у вас проблеми з вагою. Вони ідеально допомагають схуднути, дозволяючи при цьому насолоджуватися освіжаючими фруктами, які містять багато вітамінів, особливо вітамінів групи В і С, а також мінерали, калій, залізо, фосфор і навіть мікроелементи, кальцій і магній! Їх легко переносити як фрукти в офіс, що може забезпечити депресивну перепочинку. Їх особливо цінують, коли вони є сезонними фруктами в період з липня по жовтень, щоб принести трохи свіжості, коли температура стає вище.
Особливо сечогінний плід
Сливи забезпечують багато калію та натрію, тому вони дозволяють краще виводити з нирок та кишечника. Сливи містять багато клітковини, що сприяє кращому транзиту кишечника. До цих волокон належать геміцелюлоза і целюлоза, а також пектин. Все це дозволяє їжі легше протікати через кишечник, одночасно збалансовуючи функцію кишкового транзиту. Присутні в сливі дифенілісатин і сорбіт мають проносні якості та покращують функціонування жовчного міхура. Чим менше стигла слива, тим більше її проносних властивостей буде збільшено.
Антиоксидантні чесноти
Серед інших достоїнств слив, які дозволяють їм особливо виділятися у фруктовому кошику, ми знаходимо антиоксидантні властивості, які покращують пам’ять, але також протизапальні якості. Наприклад, сливи можуть зменшити наслідки алергії загалом. Завдяки високому вмісту води та низькій калорійності сливи є хорошим союзником для ефективної боротьби з проблемами, пов’язаними з холестерином, діабетом або серцево-судинними захворюваннями. Нарешті, сливи допоможуть боротися зі шкідливими наслідками менопаузи для жінок, які стикаються з цими часто складними змінами. Сливи мали б навіть достоїнства, які збільшують красу шкіри, допомагають звузити її пори та активізують сяйво. Однак цей дивовижний результат виходить шляхом нанесення подрібнених слив або соку на обличчя.
Сливовий сік, варіація, яку оцінили спортсмени
Сливовий сік поповнює енергію, легше засвоюючись. Це робить його чудовим засобом для людей, що страждають від надмірної втоми, а також чудовим активом для спортсменів, що дозволяє їм легше одужати. Сливовий сік рекомендується людям з анемією. Цей сік може бути дещо чутливим для людей з діабетом, однак оскільки вміст цукру може бути вищим через високу концентрацію слив. Люди, які страждають на захворювання кісток, можуть отримати значну користь від цього виду засобів. Сливи дають змогу реабсорбувати наявний дефіцит у кістках, а також запобігти розвитку цього типу дефіциту. У той же час протизапальні властивості сливи зменшують біль, пов’язаний з ревматизмом або артрозом. Загальне формування кісток покращується, що може допомогти запобігти розвитку таких захворювань, як остеопороз.