Сливова дієта

Сливи - ідеальний фрукт, який слід включити у свій раціон. Слива має лише 30 калорій, що становить лише 1,5% від рекомендованих калорій на день для дієти, заснованої на 2000 калорій.

дієта

Дієтологи рекомендують їсти сливи, коли ми хочемо схуднути, оскільки вони дуже ситні і, крім того, допомагають нам легко схуднути.

Румунія ТБ пропонує дієту на основі слив, яка допомагає скинути 7 кілограмів за тиждень.

На сніданок слід з’їсти 8 слив на голодний шлунок. Через півгодини з’їжте варене яйце, помідор і йогурт. Виберіть пити чашку зеленого чаю або несолодкий лимонний лимонад.

Перша закуска

На перекус з’їжте 3 сливи та 4 горіхи. Він також випив велику склянку води і дві скибочки лимона.

Обід

На обід вибирайте овочевий суп та курячий стейк (150 грам), подається з деякими овочами, приготованими на грилі (червоний перець, морква). можна подати суп, 250 грам курячого стейка на грилі, приправленого овочами, або салат з сирих овочів.

За вечерею потрібно з’їсти 4 сливи, овочеву кімнату або йогурт з вівсом. Не їжте після 18:30. Якщо ви все ще голодні, до 20:00 ви можете з’їсти ще дві сливи.

Що важливо знати

Ця дієта може зневоднити вас, якщо ви намагаєтеся дотримуватися її протягом більш тривалого періоду часу. Отже, через 7 днів насолоджуйтесь розтопленими 7 кг і спробуйте перейти на здорову та збалансовану дієту.