Сливовий та яблучний коктейль
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Холодні та солодкі напої, випиті вранці натщесерце на основі фруктів з діуретичним ефектом, діють як справжній засіб від запору.
Відомо, що сливи стимулюють дефекацію, тоді як яблука сприяють виходу товстої кишки завдяки високому вмісту харчових волокон.
інгредієнти
- 6 слив, добре промита і без насіння
- 350 мл яблучного соку
- 2 стебла селери
- 1 жменя шпинату
- 1 чверть чайної ложки кориці
- 1 порошок мускатного горіха
Спосіб приготування
- У маленькій каструлі закип’ятіть воду, дочекайтеся закипання, вимкніть вогонь і спаліть сливи.
- Дайте їм замочитися близько 10 хвилин.
- Вимийте листя шпинату і обсушіть їх абсорбуючим паперовим рушником.
- Покладіть відварені сливи в ємність блендера або в кухонний комбайн, потім залийте яблучним соком, дрібно нарізаними стеблами селери, шпинатом, корицею та мускатним горіхом.
- Обробляйте до отримання тонкого складу і додайте більше води, якщо це необхідно.